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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7601次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损的治疗方法有很多。首先腰肌劳损应该是，适当的卧床休息，避免过劳。第二，就是可以进行腰背肌的功能锻炼，把肌肉练强壮了，练结实了，就不容易出现劳损。还有，就是出现腰肌劳损，还可以进行按摩治疗，就是通过按摩促进炎症的吸收，缓解腰肌劳损的症状。再有，就是可以口服一些药物，比如疼痛厉害的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，还可以配合一些肌肉松弛的药物来进行治疗。如果疼痛不太剧烈的话，可以进行热敷、理疗来进行治疗。还有，就是可以口服中药治疗，口服中药可以补肝肾，可以通过补肝肾强壮筋骨，来进行治疗。中医讲肝主筋，肾主骨，筋出了问题要补肝，腰为肾之府，如果出现腰痛了，那可能出现肾虚，所以可以通过补肝肾，来进行强壮筋骨治疗。肝肾强壮了，筋骨也强壮，这样也就是不容易出现腰椎劳损。

  

  02:17
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 80682次

• 如何预防腰肌劳损
  预防腰肌劳损有很多方法，也可以采用一定的运动锻炼的措施。首先，患者就要避免长时间久坐、过度的运动、频繁弯腰、劳动以及受寒等因素，这类因素会引起腰部肌肉的紧张痉挛，出现损伤的情况。其次，还可以做一些有益于腰部稳定的运动锻炼，比如慢跑，游泳，也可以做些小燕飞，五点支撑，平板支撑等动作，可以增强腰背部肌肉力量，增进腰部的循环代谢水平，进而维持腰部的稳定性，对于预防腰肌劳损有很大帮助。同时，也可以做一些功能运动锻炼，比如太极拳，八段锦，瑜伽等，也可以拉伸腰部的肌肉，韧带等组织，对于预防腰肌劳损也会有一定帮助。
  语音时长 01:19”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-13 1346次

• 如何预防腰肌劳损
  患者出现了腰肌劳损，要积极的进行相关治疗。主要还要积极的进行相关的预防，比如患者进行运动的时候，一般患者要进行预热，主要是进行全身的肌肉，韧带，关节的活动，这样可以避免在运动过程中出现腰肌劳损。患者进行体力劳动时，避免一些重体力劳动，避免长时间的弯腰，避免长时间的一个姿势，这样容易造成腰肌的劳损。一旦出现了腰肌劳损，还要积极的进行相关的治疗，比如让患者要停止运动，卧床休息。一般让患者要佩戴腰围，疼痛比较厉害，可以口服非甾体抗炎药进行止痛，局部还可以进行理疗，比如推拿、按摩。
  语音时长 01:13”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-08 1181次

• 如何预防腰肌劳损
  病情分析：进行重体力劳动时，一般患者要佩戴腰围，患者要加强腰部肌肉的功能锻炼，增强腰部肌力量，避免长时间弯腰动作，患者要减轻体重，减轻对腰部肌肉以及腰椎的压迫。意见建议：出现了腰肌劳损，一般建议患者要急性期制动的时候，建议患者要卧床休息，一般患者的腰背部可以进行理疗比如推拿，热敷，改善局部血运，减轻症状。出现了明显的肌肉挛缩，可以口服肌肉松弛药。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-30 804次

• 腰肌劳损如何预防呢？
  病情分析：一，日常生活中要避免腰部长时间过度受力活动，在坐着时一定要多注意坐姿，避免长时间弯腰劳作，特别是避免弯腰提物，搬物活动，避免腰部受凉。二，平时可以加强腰背部肌肉，筋膜，韧带力量锻炼，来防止腰肌劳损出现。意见建议：出现腰肌劳损情况以后日常生活中要多注意保暖，避免受凉，避免腰部过度受力活动，避免睡床过软，禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，以免导致腰肌劳损症状加重，影响正常的生活工作。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-23 701次

• 如何预防腰肌劳损？
  腰肌劳损的预防必须针对病因，尤其是有先天性腰椎畸形的病人，更应注意预防。一、首先，应当重视腰扭伤，要避免一些容易引起“闪腰”的动作。一旦腰扭伤，必须积极治疗，充分休息，避免脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复，防止转成慢性。此外，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的劳动者必须要保持正确的坐姿
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-04 889次

• 腰肌劳损如何预防呢？
  腰肌劳损的预防涉及到生活的各个方面，我们需要全方面的注意。首先是居住环境，要避免潮湿、阴冷，避免腰部受潮受凉，同时要注意腰部的保暖，根据气候的变化随时增减衣物。其次对于一些从事重体力劳动或者长期伏案工作的人群，一定要注意定时的休息，定时的变换体位，千万不能超负荷劳作或者一个姿势长时间劳作。还有平时生
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 656次