如何预防腰肌劳损

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医生主讲实录

患者出现了腰肌劳损,要积极的进行相关治疗。主要还要积极的进行相关的预防,比如患者进行运动的时候,一般患者要进行预热,主要是进行全身的肌肉,韧带,关节的活动,这样可以避免在运动过程中出现腰肌劳损。患者进行体力劳动时,避免一些重体力劳动,避免长时间的弯腰,避免长时间的一个姿势,这样容易造成腰肌的劳损。

一旦出现了腰肌劳损,还要积极的进行相关的治疗,比如让患者要停止运动,卧床休息。一般让患者要佩戴腰围,疼痛比较厉害,可以口服非甾体抗炎药进行止痛,局部还可以进行理疗,比如推拿、按摩。

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