俯卧撑会损伤肘关节吗

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医生主讲实录

进行俯卧撑锻炼,是一个非常好的锻炼方法,能够有效的增强身体,上肢,下肢以及腰背部这些肌肉的力量,能够有效的维持关节的稳定。适当的进行俯卧撑锻炼,一般不会损伤肘关节,并且对于肘关节周围韧带以及关节囊的力量强度的增加,具有非常好的作用,能够有效的维持肘关节的稳定性,同时能够有效的调节关节内的压力,维持局部稳定的内环境。

但是俯卧撑运动量过度或者没有掌握正确的训练方法,这个时候会损伤到肘关节,有可能会形成局部的急性损伤,导致周围的韧带以及关节囊的损伤,也有可能会导致慢性的劳损,形成局部的无菌性的炎症,引起肘关节的疼痛以及功能障碍,所以进行俯卧撑锻炼的时候要逐渐的进行运动,另外还要掌握科学的训练方法。

以上内容仅供参考

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