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• 做俯卧撑会造成肩关节损伤吗

  俯卧撑是一个很好的，锻炼上半身的健身运动项目。根据双手的宽度，可以分为窄距俯卧撑，和宽距俯卧撑。窄距俯卧撑主要锻炼的是，我们的胸肌，宽距俯卧撑主要锻炼肩膀的三角肌。做俯卧撑前，要做好充分的热身运动，在做俯卧撑的过程当中要循序渐进，加量一定要一步一步来，动作完成后，要进行相应的拉伸运动，并且不要每天做，中间要休息一天。如果按照以上的方法，来练习俯卧撑，是不会造成肩关节的损伤的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 5468次

• 肩周炎患者做俯卧撑对肩关节有益吗

  做俯卧撑的人群，大多数都是一些青少年、青年，这部分病人得肩周炎的可能性极小。一般都是一些肩部周围韧带肌腱的损伤，或者是一些肩关节脱位的不稳，像这种病人需要明确他的诊断。根据不同的撕裂的原因做一些相应的治疗，对一些中老年人50岁以上的，确实是肩周炎引起的肩关节疼痛，这部分病人主要的锻炼或者是治疗，应该是做一些拉伸或者改善肩关节活动度的一些训练，做俯卧撑对肩周炎是没有什么治疗的作用的。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-12 10250次

• 膝关节脂肪垫损伤可以做俯卧撑吗
  膝关节脂肪垫损伤后如果没有明显的疼痛等不适症状，是可以做俯卧撑的，因为做俯卧撑的动作不会对膝关节产生过度的压力负荷，膝关节活动度比较小，不会引起脂肪垫损伤的加重，很少诱发疼痛的出现或加重。建议要积极治疗膝关节脂肪垫损伤，可以正规医院的骨关节科就诊查体，结合膝关节影像学检查，比如膝关节磁共振检查详细了解病情后再指导治疗，一般治疗上可以应用药物，理疗等方法综合治疗，比如舒筋通络的药物，非甾体类药物，理疗可以选择烤电，热敷。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-07-08 943次

• 俯卧撑会损伤肘关节吗
  进行俯卧撑锻炼，是一个非常好的锻炼方法，能够有效的增强身体，上肢，下肢以及腰背部这些肌肉的力量，能够有效的维持关节的稳定。适当的进行俯卧撑锻炼，一般不会损伤肘关节，并且对于肘关节周围韧带以及关节囊的力量强度的增加，具有非常好的作用，能够有效的维持肘关节的稳定性，同时能够有效的调节关节内的压力，维持局部稳定的内环境。但是俯卧撑运动量过度或者没有掌握正确的训练方法，这个时候会损伤到肘关节，有可能会形成局部的急性损伤，导致周围的韧带以及关节囊的损伤，也有可能会导致慢性的劳损，形成局部的无菌性的炎症，引起肘关节的疼痛以及功能障碍，所以进行俯卧撑锻炼的时候要逐渐的进行运动，另外还要掌握科学的训练方法。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-22 3511次

• 做俯卧撑会损伤膝关节吗
  做俯卧撑大部分情况下是不会影响到膝关节的，如果过度的做俯卧撑，就容易导致膝关节长时间处于伸直的状态，膝关节的软骨就会反复的受到摩擦，同时也会导致局部的滑膜韧带反复的受到挤压，局部充血水肿，会形成无菌性的炎症，导致膝关节的疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 4503次

• 俯卧撑会损伤肘关节吗
  病情分析：适当的做俯卧撑是不会损伤肘关节的，但是如果做俯卧撑的力度较大，时间较长一般会引起肘关节周围肌肉痉挛，损伤肘关节，例如频繁的做俯卧撑或者长时间负重做俯卧撑，会引起肘关节疼痛或者扭伤肘关节。意见建议：建议平时尽量避免肘关节受到外伤，应当保持肘关节放松，做体育运动前需要适当的热身。如果肘关节不慎损伤，建议及时就诊骨科外科，做骨X光检查，明确骨关节的受伤情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-08 802次

• 俯卧撑会损伤肘关节吗
  进行俯卧撑锻炼，是一个非常好的锻炼方法，能够有效的增强身体，上肢，下肢以及腰背部这些肌肉的力量，能够有效的维持关节的稳定。适当的进行俯卧撑锻炼，一般不会损伤肘关节，并且对于肘关节周围韧带以及关节囊的力量强度的增加，具有非常好的作用，能够有效的维持肘关节的稳定性，同时能够有效的调节关节内的压力，维持局
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 422次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次