孕妇贫血可以吃枸杞吗

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医生主讲实录

孕妇贫血是可以适当的吃一些枸杞的,可以增强自身的抵抗力,帮助睡眠。对胎儿的发育一般是没有什么影响,另外,如果有缺铁性贫血,可以适当的多吃一些红枣,动物内脏以及动物血,还有一些猪肝,菠菜,紫菜,黑芝麻,黑木耳等,补铁的食物。注意荤素搭配,营养均衡。

另外,如果情况严重的话,可以适当的口服一些铁之缘片或者是硫酸亚铁口服液等来补铁,同时注意适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素c。因为维生素c能够促进身体铁质的一个吸收,避免浪费,同时注意保持心情舒畅,不要有太大压力,适当的进行户外活动。锻炼身体,增强体质,提高自身抵抗力。

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