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• 怎样减少熬夜伤害

  现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。如何减少熬夜伤害了，首先①多喝水，熬夜特别容易损耗津液，使人阴虚上火，所以多喝水，能减轻这个伤害。②间隔休息，熬夜会让人们眼睛干涩、疲劳，尽量每30分钟闭上眼转转眼珠；久坐会让腰背负荷过大，持续敲打键盘、鼠标也会让手腕感到不适，建议每隔一段时间就起身活动，做几个养生操的动作，放松紧绷的肌肉。③吃点抗疲劳食物，熬夜之后，人们容易出现脾虚、肾虚、肝损伤等脏腑疲劳现象。此时，吃点西洋参、红景天等，有助于益气养阴、缓解疲劳。也可以吃点抗自由基的食物，如绿茶、番茄、葡萄、芦笋、花椰菜等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 18518次

• 怎样提前预防痛经

  痛经是指女性在月经前或者月经期，出现的下腹坠胀疼痛，以腰骶部和小腹为主，根据病情的疼痛的程度，会有不同的症状，那么我们要怎么样来预防痛经。首先我们女性一定要有一个健康的生活状态；第二点就是要注意保暖，不要受凉；第三点就是一定要有一个乐观的生活态度，经常进行一些体育锻炼，提高自己的体质，这样对缓解痛经会有一定的好处。另外如果说有比较严重的痛经，没有找到特殊的原因，也没有办法进行缓解的话，我们可以备一点止疼药，或者是备一点姜茶之类，在痛经即将出现的时候可以使用止疼药，或者是平时注意保暖，多喝热水，这样对我们的痛经有一定的缓解能力。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 3050次

• 怎么减少痛经
  痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经，占痛经的90%以上。继发性痛经是指有盆腔器质性病变，如盆腔炎症，子宫内膜炎症等引起的痛经，继发性痛经的治疗需要治疗原发病。原发性痛经的治疗首先需要进行一般治疗，如重视心理疏导，消除紧张和顾虑。平时应该有足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，都能够缓解疼痛。药物治疗可以选择前列腺素合成酶抑制剂，通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，防止子宫收缩和痉挛，从而减轻和消除疼痛。这类药物的治疗有效率能够达到80%，月经来的时候就开始服用效果最好，连服2-3天。常用的药物可以选择布洛芬，每日3-4次，每次200-400mg，也可以选择口服避孕药进行治疗。温馨提示：以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  陈维梅 主治医师莒县中医医院

  2019-10-21 2137次

• 怎么样减少痛经
  有痛经这种现象，平时应该注意保暖，不要吃凉的食物，尽量注意不要吃生冷的瓜果，冰镇的饮料之类。平时可以适量的多运动，但是不能劳累过度，还需要注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。如果压力过大，精神紧张，会影响到内分泌，导致内分泌失调，会加重痛经现象的发生。平时还应该注意，不要穿露脐装，否则会让肚脐受凉，导致宫寒，引发痛经。在月经期间可以适量的喝点红糖姜水，能够有活血化瘀，疏通经络，促进血液循环，刺激子宫内膜的脱落，使月经血液顺利的流出，能够减少痛经现象的发生。
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  王琴 主治医师武汉大学人民医院

  2019-12-14 1632次

• 怎样减少痛经
  病情分析：减少痛经的方法是预防痛经和治疗痛经。一，预防痛经：1.注意避寒。2.要留意个人卫生。3.经期避免喝咖啡，茶、可乐等。4.补充矿物质和维生素。5.要注意饮食。6.适当的锻炼身体。二，治疗痛经，要想根治痛经，辩证口服汤药或者口服中成药。一般服用艾附暖宫丸、暖宫七味散、痛经丸等中成药。辅助治疗按摩、艾灸、热敷等。意见建议：经期注意保暖，饮食以清淡，富有营养、易消化为主。平时多用温水泡脚。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-07-05 1401次

• 怎样减少痛经的疼痛
  病情分析：存在痛经的情况下，可以多喝一些热的牛奶或者姜糖水，促进局部的血液循环，有利于经血的排出，缓解疼痛的情况，也可以应用一些止疼药物，比如口服可待因片或者肌注阿托品缓解痛经。意见建议：存在痛经的情况下，还需要及时到医院就诊，由医生做妇科检查，盆腔彩超等检查判断痛经的原因，给予对症治疗，这样效果比较好的。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-05 701次

• 怎么样减少痛经
  如痛经发生在经前或月经初期，疼痛拒按，经行不畅，血黯有块，或伴乳房胀痛，可选用益母草颗粒、元胡止痛片、妇科得生丸或丹莪妇康煎膏，如冷痛拒按，得热痛减，肢冷畏寒，可选用痛经片、艾附暖宫丸、痛经宝颗粒或少腹逐瘀胶囊、田七痛经胶囊。因盆腔炎症引起的痛经，多为湿热所致，表现为平时小腹疼痛，经前、经期加剧，伴
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-11-07 1247次

• 怎样减少癌症疼痛
  一般来说在临床上遗传的因素有很大的几率会导致癌症这种疾病的发生，而在此期间病人往往会出现非常明显的疼痛症状，这往往都是由于治疗的过程中肿瘤的侵犯或者压迫的作用所导致。当出现了疼痛的症状时首先建议先可以服用弱阿片类的止痛药物来进行治疗，来减轻痛苦。同时如果癌症患者疼痛的程度非常剧烈持续，可以使用强阿片
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 272次