妙手医生精选

怎么样减少痛经

00:00
01:09

医生主讲实录

有痛经这种现象,平时应该注意保暖,不要吃凉的食物,尽量注意不要吃生冷的瓜果,冰镇的饮料之类。平时可以适量的多运动,但是不能劳累过度,还需要注意保持心情舒畅,不能有太大的压力。

如果压力过大,精神紧张,会影响到内分泌,导致内分泌失调,会加重痛经现象的发生。平时还应该注意,不要穿露脐装,否则会让肚脐受凉,导致宫寒,引发痛经。在月经期间可以适量的喝点红糖姜水,能够有活血化瘀,疏通经络,促进血液循环,刺激子宫内膜的脱落,使月经血液顺利的流出,能够减少痛经现象的发生。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测