高血压能吃啥肉

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医生主讲实录

高血压患者可以吃鱼肉,鸡肉,鸭肉,瘦肉。高血压患者不能吃肥肉,也最好少吃羊肉和牛肉,以免引起肥胖。高血压患者应该多吃新鲜的蔬菜水果,比如芹菜,菠菜,油菜,芥菜,苹果,香蕉,橙子,樱桃。

高血压患者饮食要清淡,避免吃辛辣刺激的食物,也要少吃烧烤油炸的食物,要坚持体育锻炼,控制体重,把体重指数控制在18~24之间,同时还要避免劳累和熬夜。

以上内容仅供参考

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