问高血压能吃啥肉
病情描述:
高血压能吃啥肉
答医生回答
病情分析:
高血压的患者可以吃一些瘦肉,比如牛肉、鱼肉等等,且进食时最好不要油炸,也不要放过多的盐。高血压的患者要避免进食肥肉、动物内脏等高脂肪的食物。
意见建议:
建议高血压的患者要保证足够的休息,不要熬夜及劳累。可以多进食一些新鲜的蔬菜和水果,不要进食腌菜、泡菜等高钠的食物。要进行合理的体育运动,避免进行剧烈的体育运动。
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高血压吃啥肉好高血压患者可以选择吃鱼肉,鸡肉,鸭肉。高血压患者要避免吃红肉,比如牛肉,羊肉。高血压患者可以多吃新鲜的蔬菜水果,蔬菜和水果富含纤维素和维生素,也含有钾离子,有利于血压的控制。在饮食当中要低盐低脂,保持合理的膳食结构,避免摄入含胆固醇高的食物,要戒烟戒酒,控制体重,避免肥胖,也要进行适当的体育锻炼,比如慢跑,快走,游泳,练瑜伽。高血压患者还要保持愉悦的心情,避免情绪紧张,焦虑。语音时长 01:10”
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