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• 足踝韧带损伤

  其实踝关节是我们下肢最常用的关节之一，当你在走高低不平的路的时候，或者做一些运动的时候，可能会发生踝关节扭伤。扭伤往往是一个内翻的扭伤，因此踝关节外侧韧带最容易受伤。而踝关节外侧又分三个韧带，距腓前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带，最容易伤到的就是距腓前韧带。扭伤以后我们的治疗方法原则：第一个，是局部要制动，带护踝或者打石膏或者带支具。第二个，要进行冰敷，抬高患肢减轻肿胀。第三个，你韧带如果伤掉以后，要到医院去做相应的诊断和治疗。做个踝关节的磁共振，看看韧带损伤的严重程度，是部分撕裂还是完全断裂。根据不同的诊断来进行相应的治疗，有的可以保守治疗，有的要进行手术治疗。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 33476次

• 膝盖前交叉韧带损伤

  膝关节的前交叉韧带损伤，应该说是我们临床中非常常见的，一种膝关节的运动损伤，尤其是年轻患者，当然偶尔也会发生在，日常生活中或者说是交通事故中。膝关节一旦发生这种损伤之后，会引起我们膝关节的旋转稳定性，和前向的稳定性下降，这些患者会发现，一旦受一次这样的损伤之后，想要再从事以前的那种有剪力的运动，比如说篮球、足球、网球、羽毛球，从事这些运动的时候，就会出现打软腿的症状。所以对于这样的患者，往往我们会建议他，改变运动类型或者说是接受手术治疗。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 27456次

• 韧带损伤如何恢复锻炼
  一开始要先局部制动休息，避免负重，病情恢复，疼痛缓解后开始在康复师指导下进行关节活动度及肢体肌力的锻炼。先以较小的锻炼量开始，循序渐进的增加锻炼量及锻炼的强度。锻炼中要以不出现明显的疼痛为度，如果出现较明显的疼痛等不适症状，要及时减少锻炼量。注意锻炼中保护患处，避免受伤。锻炼前可以适当进行韧带的拉伸等热身活动。锻炼后，如果局部有不适和肿胀等情况，可以患处冰敷处理。锻炼过程中先进行关节的被动锻炼，然后逐渐开始进行主动的活动。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-28 1647次

• 棘间韧带损伤如何锻炼
  棘间韧带损伤后可以进行腰背肌的锻炼，但是需要等患处疼痛等不适症状缓解后再进行锻炼，具体的锻炼方法，比如五点支撑，平卧在床上，头部及双手，双足支撑起身体向上抬，将腰部抬离床面。建议在康复师指导下进行康复锻炼，先以较小的锻炼量开始，循序渐进的增加锻炼量及锻炼的强度，注意避免锻炼过程中劳累或者受伤，以不出现明显的疼痛为度，如果锻炼后有不适的感觉，可以进行理疗处理，比如红外线照射，饮食上建议加强营养，多进食高钙高蛋白的食物。
  语音时长 01:19”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-28 1339次

• 韧带损伤如何锻炼
  病情分析：韧带损伤的患者可以适当的进行股四头肌等长收缩，空中自行车等训练。也可以慢走游泳，瑜伽。如果韧带一旦出现不适的症状，要马上停止训练。意见建议：建议患者要在正规的医院，在医生的指导和建议下再进行治疗。合理的安排作息时间，早睡早起。饮食也要以清淡为主，减少辛辣刺激，油腻性食物过多的摄入量，每天保持良好的心情，一定要戒烟戒酒，也要注意局部的保暖。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-07-02 801次

• 韧带损伤如何恢复锻炼
  病情分析：韧带损伤后，根据损伤的严重情况，一般需要进行支具、石膏外固定或者手术缝合、修补治疗。在韧带恢复稳定的条件下，患者要尽早进行关节、肢体的屈伸活动，促进韧带功能的恢复。锻炼过程中以主动活动为主，逐渐增加肢体活动的角度，减少韧带周围的粘连。意见建议：建议韧带损伤患者在恢复过程中要适当增强营养，多进食高蛋白、富含胶原的食物，促进韧带组织的修复。在韧带未长牢的情况下，避免过大范围的活动，防止韧带再次损伤。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2021-02-05 901次

• 膝关节副韧带损伤如何锻炼
  膝关节副韧带损伤主要是由于患者进行剧烈的活动，比如打篮球，踢足球，由于侧方的力量，使膝关节在活动过程中，副韧带受到比较严重的损伤，如外侧副韧带以及内侧副韧带损伤。膝关节复杂的损伤，第一步就是要进行关节制动，局部给予冷敷，减轻水肿以及疼痛。之后进行膝关节石膏外固定，同时进行磁共振检查，观察副韧带损伤情
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 154次

• 韧带损伤如何恢复
  韧带损伤可以通过口服药物或者手术的方法来恢复。1、口服药物：韧带损伤大多是因为暴力外伤导致的连接两骨之间的韧带超过其耐受能力而出现的损伤，患者可能会出现局部疼痛、肿胀等症状，可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗，这些药物可以起到止痛的作用，可以有效的改善患者疼痛肿胀的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 1036次