韧带损伤如何锻炼

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医生主讲实录

韧带损伤在日常生活中是经常碰到,比如膝关节周围韧带损伤,髋关节周围韧带损伤,肩关节周围韧带损伤,以及肘关节周围韧带损伤。以肘关节周围韧带损伤为例,大部分是进行剧烈的体育运动,打篮球,踢足球,或者是车祸外伤,造成了韧带损伤。

出现了韧带损伤后,首先要诊断它损伤的程度,如果是撕裂,可以保守治疗;如果是断裂,要进行手术缝合,之后进行功能锻炼。一般要让肘关节进行伸直运动,可以提水,或者是拉单杠,这样有利于肘关节伸直,一般来讲,两个半月左右就能够完全伸直。如果不能完全伸直的时候,可以进行肘关节CPM机功能锻炼。

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