问韧带损伤如何恢复锻炼

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• 踝关节韧带损伤怎么恢复

  如果踝关节韧带损伤不重，稳定性较好，宜行保守治疗。第1天，局部冰敷，以减轻疼痛及减少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非负重下积极主动踝关节屈伸功能锻练。5周后微痛范围内，踝关节内外翻活动度练习，及循序渐进步态行走锻炼。踝关节韧带陈旧性损伤并踝关节不稳，以粘膏支持带保护踝关节，注意提足跟及屈踝的力量练习。踝关节韧带损伤较重者，多需韧带紧缩或重建术；术后3周内，石膏或支具固定，行足趾屈伸锻炼及抬腿功能锻练；术后4~6周，加强踝关节非负重下主动屈伸锻炼。6周后微痛范围内，踝关节内外翻活动度练习，及循序渐进步态行走锻炼。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 11888次

• 脊髓损伤如何恢复

  一般脊髓损伤要进行积极的治疗，要去除原发病，譬如脊髓损伤比较重的病人，因为椎管狭窄，或者脊髓的损伤、破坏，压迫椎管，可以早期手术进行椎板重建，并且固定骨头，让脊髓恢复形状和形态，避免引起更严重的继发性脊髓损伤。同时急性期还可以做神经保护治疗，譬如激素冲击治疗，可以帮助避免脊髓进一步损伤。在急性期治疗完之后，后期需要做康复治疗，康复的治疗的手段其实是比较多的，包括高压氧治疗、针灸、理疗等，能有效的让脊髓损伤恢复。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-08-25 1756次

• 韧带损伤如何恢复锻炼
  一开始要先局部制动休息，避免负重，病情恢复，疼痛缓解后开始在康复师指导下进行关节活动度及肢体肌力的锻炼。先以较小的锻炼量开始，循序渐进的增加锻炼量及锻炼的强度。锻炼中要以不出现明显的疼痛为度，如果出现较明显的疼痛等不适症状，要及时减少锻炼量。注意锻炼中保护患处，避免受伤。锻炼前可以适当进行韧带的拉伸等热身活动。锻炼后，如果局部有不适和肿胀等情况，可以患处冰敷处理。锻炼过程中先进行关节的被动锻炼，然后逐渐开始进行主动的活动。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-28 1546次

• 韧带损伤如何锻炼
  韧带损伤在日常生活中是经常碰到，比如膝关节周围韧带损伤，髋关节周围韧带损伤，肩关节周围韧带损伤，以及肘关节周围韧带损伤。以肘关节周围韧带损伤为例，大部分是进行剧烈的体育运动，打篮球，踢足球，或者是车祸外伤，造成了韧带损伤。出现了韧带损伤后，首先要诊断它损伤的程度，如果是撕裂，可以保守治疗；如果是断裂，要进行手术缝合，之后进行功能锻炼。一般要让肘关节进行伸直运动，可以提水，或者是拉单杠，这样有利于肘关节伸直，一般来讲，两个半月左右就能够完全伸直。如果不能完全伸直的时候，可以进行肘关节CPM机功能锻炼。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-24 1627次

• 韧带损伤如何锻炼
  病情分析：韧带损伤的患者可以适当的进行股四头肌等长收缩，空中自行车等训练。也可以慢走游泳，瑜伽。如果韧带一旦出现不适的症状，要马上停止训练。意见建议：建议患者要在正规的医院，在医生的指导和建议下再进行治疗。合理的安排作息时间，早睡早起。饮食也要以清淡为主，减少辛辣刺激，油腻性食物过多的摄入量，每天保持良好的心情，一定要戒烟戒酒，也要注意局部的保暖。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-07-02 801次

• 韧带损伤如何恢复
  病情分析：韧带损伤后可以适当的推拿、按摩、理疗患处，减轻韧带损伤导致的局部疼痛肿胀现象。另外，如果韧带损伤严重，还可以通过骨牵引，石膏托固定的方法促进韧带修复。意见建议：韧带损伤后要保持韧带放松，积极预防韧带外伤，在平时生活中要定期就医复查，了解韧带损伤的修复情况。韧带损伤以后要注意积极锻炼身体，尽量不要长时间压迫患处。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-06-11 202次

• 韧带损伤如何恢复
  韧带损伤可以通过口服药物或者手术的方法来恢复。1、口服药物：韧带损伤大多是因为暴力外伤导致的连接两骨之间的韧带超过其耐受能力而出现的损伤，患者可能会出现局部疼痛、肿胀等症状，可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗，这些药物可以起到止痛的作用，可以有效的改善患者疼痛肿胀的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 1036次

• 韧带撕裂损伤如何恢复
  韧带撕裂损伤可以物理治疗、服用药物或手术治疗来恢复。1、物理治疗：人体在负重活动或体位变换时容易导致两股之间的韧带超过其耐受能力从而出现损伤，如果患者韧带撕裂损伤的情况比较轻，可以选择冰敷以及加压包扎等方法来恢复。2、服用药物：韧带撕裂损伤后会出现局部疼痛肿胀的情况，如果患者的疼痛比较严重，可以在医
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 521次