感冒的时候要避免进行健身,虽然可以进行适当的体育活动,但是肯定要避免剧烈的体育运动,因为感冒会造成身体的状态不好,这种情况进行健身效果也不理想。
另外,健身会造成身体的疲劳,有可能不利于感冒的恢复,部分病例甚至可能造成感冒的加重,造成继发肺部感染,甚至造成其他的严重的后果,所以感冒的时候要避免进行剧烈的健身,我们进行健身也需要讲究方式方法,在健身的时候要尽量选择自己身体状态比较好的时候,要避免处于疾病期,同时要注意休息,合理的营养,在这个基础上还要适当的根据具体健身的目的,选择合适的健身的方式,同时要循序渐进,千万不能短时间突然进行剧烈的健身。