高血压可以吃哪些水果

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医生主讲实录

高血压的患者可以吃一些橙子,桔子,苹果,梨,猕猴桃,菠萝,香蕉,葡萄,西瓜,这些水果含维生素量比较高,对于高血压患者是有益的,除此之外,还可以多吃一些蔬菜,比如菠菜,胡萝卜,黄瓜,西红柿,卷心菜,还有一些菌类蘑菇等,这些蔬菜都能够提高人体的免疫力,对高血压患者也是有帮助的。

高血压的患者还要控制盐的摄入,每天控制在6克以内,还可以进行一些有氧运动,比如说慢跑,快步走,打太极拳等,同时高血压的患者还要定期口服降压药物,把血压控制在一个理想范围之内。

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