饮食能控制高血压吗

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医生主讲实录

对于早期的高血压患者是可以通过饮食来控制的,这种情况一般患者都属于一级高血压,也就是收缩压不超过160mmHg。舒张压不超过100mmHg,患者血压波动不是很明显,可以考虑通过饮食,尤其是低盐饮食来控制血压,每天的食盐摄入量要控制在6克以内,平时要清淡饮食,多吃绿叶蔬菜水果,尤其是一些能辅助降压的蔬菜水果,比如西红柿,黄瓜等等。

患者还可以在饮食的同时配合适当的有氧锻炼,比如中低强度的有氧运动,慢跑,快走,爬山,打太极拳,运动量不能太过剧烈。患者还要减体重,通过控制体重,对于降压也有一定的帮助。另外还要注意戒烟戒酒。

如果以上的方式患者血压仍然不能控制在正常范围,就需要加用降压药物来辅助降压。

以上内容仅供参考

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