脂肪肝是由脂肪代谢紊乱造成的,可以由于肥胖、代谢综合症、酒精、药物、营养不良等引起。对于脂肪肝如果是由于肥胖导致脂肪肝,要进行减肥,可通过做有氧运动而减轻体重,减少脂肪,从而改善脂肪肝。
首先根据自身特点,选择合适自己的运动,可以做快走、慢跑、游泳、打球、瑜伽等运动。运动要循序渐进,不能操之过急,不能使体重在短期内的下降,这样会加重脂肪肝。另外,控制饮食也是非常关键的,要给予低脂饮食。
脂肪肝是由脂肪代谢紊乱造成的,可以由于肥胖、代谢综合症、酒精、药物、营养不良等引起。对于脂肪肝如果是由于肥胖导致脂肪肝,要进行减肥,可通过做有氧运动而减轻体重,减少脂肪,从而改善脂肪肝。
首先根据自身特点,选择合适自己的运动,可以做快走、慢跑、游泳、打球、瑜伽等运动。运动要循序渐进,不能操之过急,不能使体重在短期内的下降,这样会加重脂肪肝。另外,控制饮食也是非常关键的,要给予低脂饮食。
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