在发生腰椎间盘突出以后不可以久站。因为久站很容易加重腰椎部位负担,导致椎体间的椎间盘受到过度的挤压,从而引发腰椎间盘突出情况加重,症状加重就会影响病人正常的生活。
在出现腰椎间盘突出情况以后,日常生活中一定要避免久站久坐,坐着时要多注意坐姿,避免长时间弯腰活动,避免腰部外伤,以免导致腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出以后可以通过吊单杠,倒走,卧床期间行平板支撑,飞燕活动以及游泳运动来加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量,以稳定腰椎结构,以减轻腰部椎体受力,以避免腰椎间盘突出情况加重。
在发生腰椎间盘突出以后不可以久站。因为久站很容易加重腰椎部位负担,导致椎体间的椎间盘受到过度的挤压,从而引发腰椎间盘突出情况加重,症状加重就会影响病人正常的生活。
在出现腰椎间盘突出情况以后,日常生活中一定要避免久站久坐,坐着时要多注意坐姿,避免长时间弯腰活动,避免腰部外伤,以免导致腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出以后可以通过吊单杠,倒走,卧床期间行平板支撑,飞燕活动以及游泳运动来加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量,以稳定腰椎结构,以减轻腰部椎体受力,以避免腰椎间盘突出情况加重。
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