问腰椎间盘突出怎么站

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82972次

• 腰椎间盘突出怎么恢复

  腰间盘突出恢复，首先它有两个概念，第一个就是被动保护为主，主动锻炼一般不建议。第二个它的时间非常非常长，一般是5到10年的时间，腰间盘突出简单来说就是，腰间盘由于先天薄弱，以及后天的反复运动大的负荷，压导致椎间盘破裂了，这个破裂就像我们手背上划一道口子一样，你得等它自行的愈合，并不是说我们通过外部的某些力量，能够让它得到改变。但愈合首先第一，不是主动锻炼能够有帮助，而是不要去做某些运动，比如说弯腰、负重、扭腰，比如说弯腰搬重的东西，或者是我们羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫这些扭腰的运动，我们就不要去做这些运动。同时要给它足够长的时间，腰间盘突出的愈合时间，比我们想象的都要长，一般来说至少是一两年，长了的话5到10年，它才能逐渐地真正的愈合。所以跟大家平时的概念，可能不太一样，第一腰间盘突出，不要想着去练什么，第二它要需要很长的时间，所以这个也是心急不得。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 106437次

• 腰椎间盘突出能久站吗
  腰椎间盘突出通常不能久站也不能久坐，通常应该注意以下几点：一，腰椎间盘突出是现代常见的疾病，多是由于长期反复的外力造成的轻微损伤，使得腰部的退变加重，在日常生活中无论是患有腰椎间盘突出都应该要避免，利于外力对于腰部的伤害。二，患有腰椎间盘突出的患者可以进行非手术治疗，例如推拿，按摩，理疗等方法来缓解腰部的酸痛感，此外患者需要注意腰椎间盘突出不能够长时间的保持同一个姿势，以免加重疼痛。三，腰椎间盘突出的患者需要更加注意自己的运动量与体力的活动量，尽量避免剧烈的运动，不要造成再次的损伤。四，饮食上也要切忌不要暴饮暴食，不吃一些辛辣油腻的食物，以清淡食物为主。患有腰椎间盘突出的患者需要注意平时坐姿，不要让腰部受到太大的压迫。
  语音时长 1:31”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 10935次

• 腰椎间盘突出可以久站吗
  在发生腰椎间盘突出以后不可以久站。因为久站很容易加重腰椎部位负担，导致椎体间的椎间盘受到过度的挤压，从而引发腰椎间盘突出情况加重，症状加重就会影响病人正常的生活。在出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中一定要避免久站久坐，坐着时要多注意坐姿，避免长时间弯腰活动，避免腰部外伤，以免导致腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出以后可以通过吊单杠，倒走，卧床期间行平板支撑，飞燕活动以及游泳运动来加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量，以稳定腰椎结构，以减轻腰部椎体受力，以避免腰椎间盘突出情况加重。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-30 1868次

• 腰椎间盘突出能站吗
  腰椎间盘突出，如果在临床中书本上是要求需要静卧平躺，实际上在临床中对于正常的生活以及行走是没有太大的影响的。对于站立时更没有什么问题，有的人如果站立比较疼痛严重，是可以需要卧床休息的。但是并不表明说站立行走就会导致病情加重。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-12-30 1202次

• 腰椎间盘突出什么站姿
  病情分析：腰椎间盘突出应该注意正确站姿尽量维持脊柱生理曲度，避免局部受力，防止髓核突出。站立时要两眼平视，肩胛骨夹紧，挺胸抬头，腹部微收，膝盖微微弯曲，脚趾抓地，重心落在承重足上。但也需要注意避免久站，避免长时间维持一个姿势，可改为稍息姿势，两侧交替。意见建议：腰椎间盘突出患者平时要注意纠正不良姿势和习惯，避免腰部过度负重，避免大幅度弯腰扭腰活动。尽量睡硬板床，避免剧烈活动，劳逸结合。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-02 802次

• 腰椎间盘突出能久站吗
  腰椎间盘突出通常不能久站也不能久坐，通常应该注意以下几点：一，腰椎间盘突出是现代常见的疾病，多是由于长期反复的外力造成的轻微损伤，使得腰部的退变加重，在日常生活中无论是患有腰椎间盘突出都应该要避免，利于外力对于腰部的伤害。二，患有腰椎间盘突出的患者可以进行非手术治疗，例如推拿，按摩，理疗等方法来缓解
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 280次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次