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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82972次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87485次

• 腰椎间盘突出能久站吗
  腰椎间盘突出通常不能久站也不能久坐，通常应该注意以下几点：一，腰椎间盘突出是现代常见的疾病，多是由于长期反复的外力造成的轻微损伤，使得腰部的退变加重，在日常生活中无论是患有腰椎间盘突出都应该要避免，利于外力对于腰部的伤害。二，患有腰椎间盘突出的患者可以进行非手术治疗，例如推拿，按摩，理疗等方法来缓解腰部的酸痛感，此外患者需要注意腰椎间盘突出不能够长时间的保持同一个姿势，以免加重疼痛。三，腰椎间盘突出的患者需要更加注意自己的运动量与体力的活动量，尽量避免剧烈的运动，不要造成再次的损伤。四，饮食上也要切忌不要暴饮暴食，不吃一些辛辣油腻的食物，以清淡食物为主。患有腰椎间盘突出的患者需要注意平时坐姿，不要让腰部受到太大的压迫。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 10935次

• 久站的人容易引起腰椎间盘突出吗
  长时间站立的患者是容易引起腰椎间盘突出的，长时间的站立容易导致腰椎椎间盘的承受的力量逐渐的增加，这种情况下容易导致纤维环的破裂，所以椎间盘当中的髓核组织容易突破后方的纤维环，容易导致腰椎间盘突出。长时间站立的患者，腰部的肌肉会持续性的收缩，时间长了会导致腰部肌肉的疲劳，甚至形成腰肌劳损，这种情况下容易引起腰椎间盘突出。所以对于长时间站立的患者一定要积极的注意避免久站，避免久坐，加强保暖，避免受凉，多注意休息，最好睡硬板床，如果在站立的时候，最好使用腰围固定，卧床休息的时候拿下来，同时还要适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，在一定程度上可以减少腰椎间盘突出的几率。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-04 4177次

• 久站会腰椎间盘突出吗
  病情分析：久站是有可能会导致腰椎间盘突出的。除了久站外，久坐和弯腰干重体力活都是很容易导致腰椎间盘突出的。当然，一些腰部的外伤也是导致腰椎间盘突出的常见原因。意见建议：腰椎间盘突出的患者建议平时应避免久坐久站和弯腰干重体力活，可以佩戴腰围保护腰部，同时还需要加强腰背部肌肉的功能锻炼。饮食上应保证每日有足够量的蛋白、膳食纤维以及维生素的摄入。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-04-06 903次

• 腰椎间盘突出能久站吗
  站立是承受一个大气压力，而坐着时是承受一点五倍的大气压力，如果说坐着不注意坐姿，就会承受三倍的大气压力，所以说对于腰椎间盘突出的病人，宁愿平卧不能站立，宁愿站立不能长时间坐着，长时间坐着以后也一定要多注意坐姿，很容易导致腰部承受过大的大气压力，对于椎间盘的恢复非常的不利，并且坐着以后不注意坐姿还容易加重椎间盘的突出，导致椎间盘突出的症状加重情况，所以，椎间盘突出病人，最好站着，不要长时间的坐着。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-01 2001次

• 腰椎间盘突出能久站吗
  腰椎间盘突出通常不能久站也不能久坐，通常应该注意以下几点：一，腰椎间盘突出是现代常见的疾病，多是由于长期反复的外力造成的轻微损伤，使得腰部的退变加重，在日常生活中无论是患有腰椎间盘突出都应该要避免，利于外力对于腰部的伤害。二，患有腰椎间盘突出的患者可以进行非手术治疗，例如推拿，按摩，理疗等方法来缓解
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 280次

• 腰椎间盘突出的患者可以长期久坐或者久站吗
  对于腰椎间盘突出的患者是不可以长久坐着或者是久站。因为在长时间坐着或者长时间站立以后，就会导致腰部的椎体受力明显的增大，就会过度的挤压椎体间的椎间盘，就会导致椎间盘突出增大，从而引发椎管内脊髓或者是神经根明显受压，病人就会出现腰部以及臀部腿部放射性疼痛症状的加重，并且不利于腰椎间盘突出症状的恢复。所
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 634次