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• 什么运动对眩晕症有用

  运动对于眩晕症的病人来说，也是非常重要的，尤其是对于有走路不稳、漂浮感，或者是病人会觉得，在运动的时候会觉得晕加重，头晕加重等等。所以我们说的运动，也就是康复的训练，在临床上也非常的重要，它能够使病人平衡，更快地进行代偿，通常散步还有走直线，单脚站立，还有一些扔毽子，这些跟病人的体能有关系，病人可以选择一种或两种，力所能及的运动，来进行做，这样对于平衡的康复非常重要。

  

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  宋海涛 主任医师北京医院

  2020-04-02 7811次

• 不伤膝盖的减肥运动有哪些

  不伤膝盖的减肥运动有游泳、骑自行车等，这些都是需要消耗能量的，还有大腿力量的训练，也就是可以不蹲起，做大腿的抗阻锻炼，抬升大腿，或者髋关节的伸、屈、内收、外展，这些运动都是消耗能量而不伤及膝盖的。蹲起或者是过度负重的纵向锻炼对膝盖都是有害的，平时要避免一些损伤膝盖的运动，如跳高等。要想减肥，除运动之外，还需要配合饮食调理，合理的饮食有利于减肥。减肥期间不要吃高热量的食物，不要吃含糖分比较高的食物，尽量不吃零食，吃饭时要细嚼慢咽。平时多吃蔬菜，尽量不吃过于油腻的食物，饮食要以清淡为主，要多喝水，有利于减肥。膝盖之所以受伤是因为在伸屈的过程中髌骨和股骨之间的摩擦力量过大，所以尽量不要做负重的伸屈锻炼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 15746次

• 什么运动对膝盖好
  一般来讲，游泳以及关节的非负重屈伸功能锻炼对于膝关节是比较好的，尤其是游泳运动，不仅仅是对膝关节好，对身体其他的关节以及肌肉，尤其对于颈椎及腰椎也有非常好的锻炼效果。进行游泳运动，能够有效地避免膝关节受到重力的压迫，所以能够有效的预防膝关节的滑膜炎的发生，比如急性滑膜炎或者慢性滑膜炎，能够有效的减少膝关节的关节软骨反复的受到重力的刺激，能够减少关节软骨的退行性改变的速度以及程度，能够有效的预防膝关节的骨性关节炎，所以也能够有效的减少膝关节的疼痛以及功能受限。但是在游泳的时候也要注意避免过度，任何运动过度都会产生不同程度的损害，同时游泳的水也不能太凉。
  语音时长 01:12”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-15 9557次

• 对膝盖好的运动
  对膝盖比较好的运动主要有两种，第一种是游泳，第二种是进行关节的非负重屈伸功能锻炼。进行游泳的话患者漂浮在水上，膝关节不会受到身体垂直的重力，所以不会导致膝关节的滑膜反复地受到挤压以及摩擦，不会形成急性滑膜炎以及慢性滑膜炎。患者漂浮在水上，膝关节的韧带也不会受到过多的重力的刺激，不会引起韧带的慢性劳损。所以膝关节的半月板以及关节软骨也不会受到重力的刺激，也不会导致骨性关节炎以及半月板的损伤，进行关节的非负重屈伸功能锻炼也同样达到一样的效果。其他的运动包括站立行走，跑步，登高爬山，都会导致膝关节不同程度的负重，会引起膝关节的慢性劳损，也有可能会导致膝关节的急性损伤。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-15 11266次

• 跑步机跑步对膝盖好么
  适当的使用跑步机进行跑步时膝盖比较好的，它能够有效的改善椎管内的压力，能够增强关节软骨的活性，促进关节滑液的分泌，对于关节的稳定性也有非常重要的作用。如果频繁的使用跑步机进行跑步，有可能会导致关节软骨的损害。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 2104次

• 什么运动损伤膝盖
  病情分析：一般情况下跳跃运动，例如跳高，跳远，跳绳容易损伤膝盖，或者是打篮球，踢足球，扔铅球，这些容易使膝关节受压的运动也容易损伤膝关节。无论是哪种运动，只要造成膝关节运动损伤就应当及时就诊骨科外科，做膝关节X光CT或者其他影像学检查，了解膝关节的损伤情况。意见建议：膝关节运动损伤后，要通过推拿按摩，理疗，夹板固定，石膏托固定等方法治疗。或者严重时选择外科手术的方法治疗，康复期间，要保持下肢以及膝关节放松。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-03-27 1601次

• 长期吃氨糖，对膝盖好吗？
  今天想给大家分享一个病例：王先生，60岁，多年来一直受到膝关节炎的困扰，经常感到膝盖疼痛、僵硬，行走困难。根据坐诊多年经验，为了缓解他的症状，建议他服用氨糖。经过一段时间的治疗，王先生发现自己的膝盖疼痛有所减轻，行走也更加自如了。长期服用氨
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-05 0次

• 长期吃氨糖对膝盖好吗
  氨糖在这里指的是氨糖软骨素钙片，长期吃氨糖软骨素钙片对膝盖好不好需要根据具体的情况判断，如果是按照正确的剂量吃，一般比较好；如果是长期过量吃，通常不好，建议及时就医。1、好：氨糖软骨素钙片属于补钙剂，具有增加骨密度的保健功能，促进体内钙质吸收，利于骨骼发育。若是按照正确剂量服用，没有私自增加剂量，通
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次