氨糖在这里指的是氨糖软骨素钙片,长期吃氨糖软骨素钙片对膝盖好不好需要根据具体的情况判断,如果是按照正确的剂量吃,一般比较好;如果是长期过量吃,通常不好,建议及时就医。
1、好:
氨糖软骨素钙片属于补钙剂,具有增加骨密度的保健功能,促进体内钙质吸收,利于骨骼发育。若是按照正确剂量服用,没有私自增加剂量,通常不会对膝盖造成损伤。
2、不好:
如果是长时间过量服用,容易导致体内营养过剩,造成氨基酸以及钙质在体内堆积,导致体重增加,引起肥胖,尤其是在走路时,容易压迫膝盖部位,导致局部损伤,所以不好。
在日常生活中,需要调整饮食习惯,多吃些含钙的食物,比如鸡蛋、鱼肉、西兰花、牛肉等,可为身体提供所需要的能量,改善营养缺乏,对骨骼正常发育有帮助。