如何正确揉肚子能缓解便秘

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医生主讲实录

正确揉肚子缓解便秘的方法,主要是顺时针方向按摩腹部,这样能够促进胃肠道的蠕动,改善胃肠功能,从而缓解便秘的症状。

对于便秘的患者,还要注意保持良好的饮食及生活习惯,养成定时排便的习惯,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果,多喝水,适量运动,适当休息,保持心情愉悦,避免油腻,油炸,辛辣刺激等容易上火的食物,忌浓茶,烟酒咖啡等等。最好能够到医院就诊,完善相关的辅助检查,排除器质性病变。药物可以应用润肠通便的药物,改善胃肠功能,促进胃肠动力的药物以及调节肠道菌群失调的药物等等。

以上内容仅供参考

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