在日常生活中,便秘患者如果要想进行腹部按摩,一般建议沿着顺时针在肚脐周围进行按摩,因为肠道的运行方向就是从右侧到上腹部,再到左侧,这种情况下应用顺时针进行按摩,效果比较好,除此以外,其实在吃饭以后可以适当的进行腹部按摩,也可以适当的走路活动,促进胃肠蠕动。
便秘患者除了进行腹部按摩以外,还要多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,避免熬夜,过度劳累,避免长时间蹲坐,也要避免频繁的剧烈运动等等。
在日常生活中,便秘患者如果要想进行腹部按摩,一般建议沿着顺时针在肚脐周围进行按摩,因为肠道的运行方向就是从右侧到上腹部,再到左侧,这种情况下应用顺时针进行按摩,效果比较好,除此以外,其实在吃饭以后可以适当的进行腹部按摩,也可以适当的走路活动,促进胃肠蠕动。
便秘患者除了进行腹部按摩以外,还要多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,避免熬夜,过度劳累,避免长时间蹲坐,也要避免频繁的剧烈运动等等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测