为你推荐

• 腰痛吃什么好

  腰痛不管是在临床上还是在平常生活中很常见，很多因素都可以引起腰痛，即使是想要通过食补缓解腰痛，也要科学合理。如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变引起的，可以吃虾皮、牛奶、豆浆等含钙量高的食物，如果是因为过度劳累引起的，可以吃牛肉、鱼肉、鸡肉等补充蛋白质和能量。另外，按中医理论来说，肾位于腰部位置，肾中精气覆盖着腰部，如果肾精不足，不能滋养腰府，就容易导致腰痛，对此，在平时可以吃菟丝子、五味子、巴戟天等补肾益精的中药。还可以遵医嘱服用中成药来综合调理身体，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由18味补肾、健脾、固精的中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以脾肾双补，加强治疗作用，缓解腰痛。另外，腰痛的患者在平时还可以通过推拿按摩等方法来辅助缓解疼痛，除此之外，还要注意休息，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1324次

• 膝关节损伤应该什么睡姿

  其实人们在睡觉的时候，不管是什么样的睡姿，膝关节都是不负重的，膝关节损伤后对睡姿没有特殊的要求，只要不引起膝关节的不适就可以了。但是我们还是要推荐一种膝关节损伤后的合理的睡姿，那就是平卧位，膝关节轻度屈曲15度，也就是在膝关节放置软枕，就可以使膝关节的各个韧带，处在松弛的位置，并且在这位置上面膝关节的压力是最小的，从而更有利于膝关节损伤的修复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 7416次

• 缓解腰痛睡姿
  一般缓解增生退变性疾病引起的腰痛的睡姿为平卧位。平卧位能够维持腰椎正常的生理曲度，使腰椎得到有效的放松，而卷缩体位会导致腰部处于收缩的状态，部分肌肉得到拉伸会引起腰部不适的症状。建议平卧位时间不要连续过长，可两小时左右变换一下体位，比如平卧位与侧卧位交替，但是以平卧位为主，注意床垫不要过软，否则无法有效承托腰椎。
  语音时长 01:21”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-01-13 577次

• 缓解腰痛的睡姿
  缓解腰痛的睡姿，一般是平卧位，然后将背部稍稍抬高，可以用薄毛毯垫在背部，将背部稍稍抬高。这种姿势可以有效的维持腰椎正常的生理前凸，能够减轻或避免腰椎生理曲度变直或加重。一般这种睡姿能够缓解腰椎增生退变性疾病引起的腰痛，但长期保持这个睡姿，可能病人会感觉疲乏，因此可以间隔1-2个小时，变换成侧卧位，以缓解腰部的疲乏，可以在康复师指导下进行腰椎腰肌的康复功能锻炼，通过锻炼腰背肌也能够起到缓解腰痛的作用。
  语音时长 01:18”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-12-05 1594次

• 腰痛什么睡姿好
  病情分析：身体出现腰部的疼痛，如果是腰间盘突出损伤引起的，建议通过睡硬板床休息。如果是身体受寒受凉引起的风湿性关节病变得疼痛，建议通过温暖舒适的环境休息平卧侧卧进行保暖休息。意见建议：身体出现腰部疼痛的临床表现情况，在这上休息时可以平卧，睡硬板床做好温度适宜的环境，进行卧床休息。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-01 3704次

• 腰椎突出什么睡姿好
  腰椎间盘突出睡觉时应放松腰椎，建议仰睡时膝关节呈稍微屈曲状态，保证腰椎处于正常生理姿态，可在膝关节下垫小枕头。侧睡时膝关节微微弯曲，保持腰椎处于正常生理性前突状态，此时腰部较舒适，可以得到正常休息。床垫建议软硬适中，躺在床上腰椎需处于生理性状态，不可过硬或过软，如睡醒后腰酸背痛，需纠正睡觉姿势或更换床垫。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 2501次

• 腰痛正确的睡姿
  腰痛正确的睡姿是侧卧位或仰卧位。腰痛是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的，如肌肉拉伤、椎间盘问题、坐骨神经痛等。正确的睡姿对于缓解腰痛症状非常重要。腰痛患者可以选择侧卧位或仰卧位睡眠。侧卧位可以减轻腰部压力，有助于缓解疼痛；而仰卧位可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-08 0次

• 腰痛吃什么好
  一般没有腰痛吃什么好这一说法，腰痛一般维生素食物、蛋白质食物、矿物质食物、止疼药、营养神经药物等食物和药物。1、维生素食物：腰痛的患者可以多摄入维生素的食物，比如西红柿、西兰花、苹果、香蕉等，多吃这些食物能够补充机体所需要的营养成分，对身体
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-12-21 0次