孕妇可以吃木耳汤吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃木耳汤。黑木耳的营养价值很高,含有丰富的维生素B1、B2,胡萝卜素以及叶酸等营养素,可以补充孕妇身体所需的营养物质。还有黑木耳含铁元素是很高的,能够帮助孕妇补血,还可以提高孕妇的身体免疫力,都有很好的功效。

虽然黑木耳的功效有很多,但孕妇要注意可以吃,但是不要多吃,因为过多的吃黑木耳反而对孕妇和胎儿造成不利的影响。因为黑木耳能够起到活血化瘀的作用,如果孕妇吃的多,这对胚胎可能会造成不利的影响,可能会导致拉肚子,甚至流产。

但是白木耳孕妇是可以吃的,白木耳不仅营养丰富,而且含有丰富的维生素D,可防止钙的流失,对胎儿生长发育是很有利的。因为如果孕期缺乏维生素D,可能会影响到胎儿的骨骼发育,同时还可导致新生儿出现低钙血症和牙齿发育不良等现象。

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