孕妇可以吃木耳汤吗

女, 45岁

2020-06-28 1339次

病情描述:

孕妇可以吃木耳汤吗

医生回答

病情分析:

孕妇在怀孕期间可以食用木耳汤,木耳本身含有孕期所需的少量铁元素,可以预防和改善贫血,并且木耳中的多糖能够提高孕妈的免疫力,其丰富的膳食纤维,可以缓解孕期便秘的症状。在烹制过程当中,不要使用浸泡过久的木耳,容易滋生细菌,引起食物中毒。

意见建议:

整个孕期孕妇应该注意合理膳食,均衡营养,可以保证整个孕期宝宝的健康发育和孕妇的身体健康。比如多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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