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• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4917次

• 中年人记忆力下降怎么办

  中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5014次

• 中年人失眠怎么办
  对于中年人失眠，是一种常见现象，所以说我们建议是用饮食疗法，这个饮食疗法改善失眠，推荐以下几种方法：第一，食醋，就是劳累难眠时，可以取食醋一汤勺放入温开水内慢服，这个饮用时进行闭目，片刻即可安然入睡。第二，核桃，核桃味甘性温，常吃核桃能够治疗这个神经衰弱健忘失眠，所以说建议给咱们这个中年人服用一些这个核桃。第三，红枣，红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气的，所以这个失眠者可以单用红枣，三十到六十克加白糖少许煎汤，每晚睡前服用。第四，莲子，莲子有养心安神的作用，对于心悸症，睡眠不实并兼有脾胃虚弱者，可以用莲子少许加上糯米适当的煮粥。第五，百合汤，百合汤的就是要生百合一百克，加水五百毫升文火煎熟，分两次服用，对于轻度的精神分裂症，还有这个有肺结核病史的失眠患者那是更加的。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 28766次

• 中年人失眠挂什么科
  中年患者出现失眠的话，应该及时到医院的睡眠障碍门诊或者是神经内科门诊进行就诊。需要在专科大夫的指导下调整改善睡眠的药物来进行干预治疗。这类药物的选择需要结合患者的临床症状，而且患者在口服药物期间需要遵照大夫的医嘱执行，并且定期门诊复查。患者口服改善睡眠类药物的时候，也千万不能饮酒。失眠在西医上它属于睡眠障碍的范畴，在中医上我们又称之为不寐。出现了不寐的患者，也可以到中医门诊进行就诊。在中医大夫指导下调整中药、中成药口服等来改善患者的临床症状。常用的中成药有安神补脑液、甜梦口服液等。这类药物的口服也需要在中医大夫的指导下进行口服，而且需要忌口，比如说不能吃辛辣刺激的，以及油腻的食物等。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-01-22 1712次

• 中年人失眠怎么调理
  病情分析：失眠的原因有很多，可以通过适量的运动让身心得到放松，有助于睡眠。睡前一小时可以喝一杯热牛奶，牛奶中的蛋白质含有人体必须的色氨酸，能使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意。晚餐尽量不吃过于油腻的食物，应保持清淡，不宜吃的过饱，如果晚餐吃太多会造成为胃肠工作负担过大，将影响夜晚的入睡质量。意见建议：养成良好的生活习惯，生活饮食要有规律，不要熬夜，保持良好的心情和充足的睡眠。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-10-06 1303次

• 中年人失眠怎么办
  中年人失眠多为更年期，失眠应保持心情平静，不要多虑或紧张，睡前建议吃些安神的食物，不建议服用药物，可以结合中药材调理，药材沉香，檀香、灵香草、夜交藤，薰衣草等，针对失眠有不错的改善安神助睡眠的效果也不错。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 1801次

• 中年人失眠怎么调理
  中年人出现失眠，建议是如下的调理：第一点，首先要养成良好的睡眠卫生习惯，在睡觉之前不要看电视，玩手机，也不要做一些剧烈的运动，在卧室里不要从事与睡眠无关的事情，有了睡意之后再去卧室，另外不论晚上几点睡，早上一定按时起床，中午不要睡午觉，可以在睡觉之前喝杯热牛奶，洗个热水澡，都是有安神作用的。第二建议
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-12-03 156次

• 中年人失眠挂什么科
  中年人失眠应该看神经内科。中年人随着年龄的增长，脏器功能也会逐渐的衰退，就会非常容易产生疾病，比如说会出现脑部的供血不足，出现神经衰弱，生活压力比较大、过度的劳累、熬夜、精神过度紧张等都容易引起失眠。患上失眠首先要放松心情，以乐观的态度去面对，平时多运动，可以爬山、游泳、打球，还可以汗蒸消除疲劳，睡
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-21 0次