中年人记忆力下降怎么办

医生主讲实录

中年人经常会说,记忆力下降的比较明显,或者比以前来说有明显的下降,这种情况我们应该怎么办呢,首先我们要看看自己记忆力下降,是一个长期缓慢的过程,逐渐的循序的这种记忆力下降,还是说非常严重的记忆力下降,是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的,严重的记忆力下降,这种慢性的过程,我们可以通过一些方式,来改善记忆力,包括我们长期生活方式的改变,包括我们健康的运动,都会改善我们的记忆力。

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