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• 中年人记忆力下降怎么办

  中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5123次

• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5047次

• 中年人失眠怎么调理
  中年人出现失眠，建议是如下的调理：第一点，首先要养成良好的睡眠卫生习惯，在睡觉之前不要看电视，玩手机，也不要做一些剧烈的运动，在卧室里不要从事与睡眠无关的事情，有了睡意之后再去卧室，另外不论晚上几点睡，早上一定按时起床，中午不要睡午觉，可以在睡觉之前喝杯热牛奶，洗个热水澡，都是有安神作用的。第二建议多参加一些体育锻炼，白天从事体育运动，对于失眠是有帮助的。第三，可以吃一些莲子，银耳，红枣，核桃等具有安神作用的食物的，必要的时候可以服用一些镇静催眠药物进行相关的治疗，这些药物的应用要听从医生的建议。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-19 4077次

• 中年人肺炎怎么办
  中年人出现肺炎，患者可能会有一些临床症状，比如发热，咳嗽，咳痰，胸闷，胸痛等等，所以出现之后，要给及时的治疗。首先，患者必须注意休息，不要抽烟，不要饮酒，不要熬夜。吃一些容易消化的食物，补充一定的热量，蛋白和维生素，不要吃过于辛辣刺激的食物，以免症状加重。第二个要及时的完善检查，明确肺炎的病因，针对病因给予积极的治疗，细菌性肺炎就要及时的使用抗生素，真菌性肺炎就要尽早的抗真菌治疗。第三，要给予支持和对症治疗，咳嗽咳痰，要使用一些止咳化痰的药物来减轻咳嗽的症状，如果有发热可以使用退热药物来帮助体温的控制。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-26 2083次

• 中年人失眠怎么办
  中年人失眠多为更年期，失眠应保持心情平静，不要多虑或紧张，睡前建议吃些安神的食物，不建议服用药物，可以结合中药材调理，药材沉香，檀香、灵香草、夜交藤，薰衣草等，针对失眠有不错的改善安神助睡眠的效果也不错。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 1801次

• 中年人失眠怎么调理
  病情分析：失眠的原因有很多，可以通过适量的运动让身心得到放松，有助于睡眠。睡前一小时可以喝一杯热牛奶，牛奶中的蛋白质含有人体必须的色氨酸，能使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意。晚餐尽量不吃过于油腻的食物，应保持清淡，不宜吃的过饱，如果晚餐吃太多会造成为胃肠工作负担过大，将影响夜晚的入睡质量。意见建议：养成良好的生活习惯，生活饮食要有规律，不要熬夜，保持良好的心情和充足的睡眠。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-10-06 1303次

• 50岁中年人失眠怎么办
  50岁中年人失眠可以通过生活调理，还可以在医生指导下服用药物治疗。1、生活调理：日常生活中不要有太大的压力，如果压力太大可能会引发失眠，要适当的减轻压力，可以多听听音乐、多参加一些户外活动、保持心情舒畅等，晚餐也不要吃得太多，如果吃太多可能会导致胃部不适出现失眠的现象，睡前可以用热水泡泡脚，帮助睡眠
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-10 802次

• 50岁中年人失眠怎么办
  50岁中年人面临失眠问题，往往与多方面因素有关。要改善这一状况，可以从调整生活习惯、缓解心理压力、改善睡眠环境以及寻求专业医疗帮助等方面入手。首先，生活习惯的调整至关重要。中年人应保持规律的作息时间，避免熬夜和长时间的午睡。睡前避免饮用咖啡
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次