高血压的患者也可以进行适当的运动,但要避免高强度的体育运动。因为患者如果血压控制不佳,做剧烈的体育运动时有可能会引起血压骤然升高,这样有可能会引起脑出血等严重的并发症。
所以,患有高血压的患者尽量选择一些有氧运动,如可以进行散步,慢跑,瑜伽,打太极拳这些运动方式。通过适当的体育锻炼,可以控制体重,预防动脉粥样硬化,对于血压的控制也是有帮助的。另外,患有高血压的患者,还要注意养成良好的生活习惯,注意低盐低脂饮食,另外,要注意休息,保证充足的睡眠。
高血压的患者也可以进行适当的运动,但要避免高强度的体育运动。因为患者如果血压控制不佳,做剧烈的体育运动时有可能会引起血压骤然升高,这样有可能会引起脑出血等严重的并发症。
所以,患有高血压的患者尽量选择一些有氧运动,如可以进行散步,慢跑,瑜伽,打太极拳这些运动方式。通过适当的体育锻炼,可以控制体重,预防动脉粥样硬化,对于血压的控制也是有帮助的。另外,患有高血压的患者,还要注意养成良好的生活习惯,注意低盐低脂饮食,另外,要注意休息,保证充足的睡眠。
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