问高血压患者可以做运动吗
病情描述:
高血压患者可以做运动吗
答医生回答
病情分析:
高血压的患者,适当的运动可以促进血液循环,增加血管的弹性,可以帮助血压下降,但是尽量避免做剧烈运动,不要高空动作,做运动也必须要在血压能够稳定的情况下,如果血压太高,也不太适合运动。
意见建议:
建议平常要选择降血压的药物,稳定病情,保持好的生活作息,尽量避免烟酒刺激,保持充足的睡眠,低盐低脂饮食。
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高血压患者可以做吸脂手术吗?吸脂手术发展到现在,已经是非常成熟的手术了,而且越来越受到现代人的欢迎,吸脂手术可以非常有效地塑造我们的形体。高血压的患者,如果血压高的不是很厉害,比正常线略高一点,手术也是没有太大问题的。如果血压偏高,一定要规律地吃降压药,把血压控制平稳以后,到心内科检查。如果要是血管的情况,或者心脏的情况,可以完全耐受手术,还是可以做吸脂手术的。如果身体的其他情况稍差一些,各位一定要慎重,吸脂手术毕竟是美容手术,如果要是危及到生命的问题,大家还是尽量不要尝试。01:14
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有高血压的人可以运动吗高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的,运动对高血压,也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者,在血压平稳的情况下,适度地去运动,每天半小时到一小时的中度运动,比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下,很高的情况下是不适合运动的,一定要等血压控制平稳以后,再去运动。01:00
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高血压患者可以做运动吗高血压的患者也可以进行适当的运动,但要避免高强度的体育运动。因为患者如果血压控制不佳,做剧烈的体育运动时有可能会引起血压骤然升高,这样有可能会引起脑出血等严重的并发症。所以,患有高血压的患者尽量选择一些有氧运动,如可以进行散步,慢跑,瑜伽,打太极拳这些运动方式。通过适当的体育锻炼,可以控制体重,预防动脉粥样硬化,对于血压的控制也是有帮助的。另外,患有高血压的患者,还要注意养成良好的生活习惯,注意低盐低脂饮食,另外,要注意休息,保证充足的睡眠。语音时长 01:14”
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高血压患者可以运动吗高血压的患者是可以运动的,而且非常鼓励运动,但是如果现在血压控制得非常的不稳定,或者是说目前的血压高于160/100mmHg,此时要注意减少活动,避免由于运动后诱发脑出血或者是急性脑梗这样的问题的出现。当血压控制稳定之后,建议患者可以做一些相应的运动,这样才可以更好的帮助把血压控制得更稳定,还有助于预防动脉硬化进展,提高自身的抵抗力,比如建议患者平日里可以快走,慢跑,打太极拳,练八段锦,游泳,乒乓球,羽毛球,骑动感单车等,还有可以适当的增加一些抗阻力的运动,比如说引体向上,举哑铃,做卧推运动,还有划船运动等,相对来讲都有助于更好的预防疾病进展。语音时长 01:11”
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哪些运动高血压患者不宜做?一,不宜做爆发性运动,如体重或下蹲又突然起立,因为这类运动都会加强心肌收缩,在瞬间血压会升高10到50毫米汞柱,使脑血管破裂的危险性增大。 二,不宜做高强度或费劲的动作,因为这类活动可使收缩压和舒张压同时升高,特别是舒张压升幅较大,可能诱发心脑肾的病变。 三,不做头下低的动作,特别是脑动脉硬化的老年人,头部下低时在地心引力的作用下,血流大量流入脑部,脑血管压力突然增大,可使脆弱的小血管发生破裂而致脑出血。 四,不要用力屏气,因为屏气时胸腔小腹压力会增高,使周围血管扩张的阻力增大从而引起血压上升,此外屏气还可使心脏排血暂停,而突然不屏气时血液又会大量喷出,可能冲击脑动脉,脑血管破裂的可能性增大。
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高血压可以做哪些运动需要用一些降压的药物来治疗,如果出现轻微的高血压,可以再增加些运动和锻炼,保持乐观的心态,适当地进行慢跑,同时饮食是规律,饮食上不要吃辛辣,油腻的食物,戒烟,戒酒。
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高血压患者不宜做哪些运动一,不宜做爆发性运动,如体重或下蹲又突然起立,因为这类运动都会加强心肌收缩,在瞬间血压会升高10到50毫米汞柱,使脑血管破裂的危险性增大。二,不宜做高强度或费劲的动作,因为这类活动可使收缩压和舒张压同时升高,特别是舒张压升幅较大,可能诱发心脑肾的病变。三,不做头下低的动作,特别是脑动脉硬化的老年人,
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哪些运动高血压患者不宜做?一,不宜做爆发活动,如举重或下蹲又突然起立,因为这类运动都会加强心肌收缩,在瞬间内血压会升高10到50毫米汞柱,使脑血管破裂的危险性增大,二,不宜做高强度或费劲的动作,因为这类活动可以使收缩压和舒张压同时升高,特别是舒张压升幅较大可能诱发心脑肾的病变。三,不做头下低,低于腰部的动作,特别是脑动脉硬化