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• 怎样预防腰椎间盘突出

  腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 3482次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83594次

• 腰椎间盘突出手术后修养多久
  腰椎间盘突出患者采用手术治疗后，一般情况下需要休养3-6个月。具体情况如下：腰椎间盘突出症状比较严重，保守治疗无效，一般需要手术治疗，手术会造成创伤，患者在术后需要卧床休息2-3个月，卧床休息期间能够促进损伤修复，同时患者在卧床期间要坚持腰背肌的锻炼，预防腰部肌肉萎缩，改善腰椎稳定性，2-3个月以后佩戴腰围离床活动，但6个月之内不要做弯腰动作，更不要弯腰持物，腰围佩戴2-4周后去除，长期佩戴腰围会使腰部肌肉萎缩，一般经过3-6月患者可以恢复正常生活工作，甚至可以进行适量的运动。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-09-27 1119次

• 怎样预防腰椎间盘突出
  想要预防腰椎间盘突出，首先患者日常生活中需要注意腰椎的姿态，工作的时候，洗衣服的时候，拖地的时候，应该保持腰椎的直立，避免腰椎长时间的前屈负重。如果长时间的前屈负重，会使得腰椎间盘内的压力增高而发生一些不必要的损伤，所以患者一定要特别注意。另外日常生活中避免长时间的久坐或者是长时间的久站，长时间做大幅度扭腰弯腰的动作。当坐着的时候站着的时候，还需要保持正确的姿势，避免姿势的不良。如果是司机，需要适当的换一下体位，避免长时间的开车，也可以起到预防腰椎间盘突出的疾病发生。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-03-14 936次

• 腰椎间盘突出怎样修养
  病情分析：腰椎间盘突出急性期应卧床休息，睡硬板床。口服非甾体类止痛药，如塞来昔布，同时配合牵引、针灸等理疗缓解症状。恢复期避免剧烈活动，避免腰部过度负重，避免大幅度扭动。症状缓解后，应针对性进行腰背肌锻炼，增加脊柱稳定性，日常避免久坐、久站。意见建议：腰椎间盘突患者如出现下肢无力、二便障碍应及时去医院检查核磁共振或CT，必要时需要急症手术切除突出的髓核组织解除神经卡压促进病情恢复。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-07-31 1102次

• 腰椎间盘突出怎么修养
  病情分析：如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，修养的方法主要是日常生活中减轻腰部受力，避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免睡床过软，避免腰部外伤，避免腰部受凉，以免导致腰椎间盘突出症状加重。意见建议：在出现腰椎间盘突出，有腰部疼痛情况时，可以通过腰部牵引，针灸，艾灸等疗法配合脱水药物，神经营养药物和活血通络的药物来缓解腰椎间盘突出症状，如果说腰椎间盘突出症状较重，影响病人的生活，通过保守治疗症状缓解不明显，一定要就诊行手术治疗。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-08-19 703次

• 怎样防止腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在生活当中困扰着越来越多的人，为了使人们有效的远离腰椎间盘突出疾病，在日常生活中应多加注意，如：1、运动时腿部压力弯曲不要太大，否则不会达到预期目的，还会引起椎间盘突出。2、抬起重物时不要弯腰，首先应取下重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。3、站或坐姿应正确。如果脊柱不正确，会对椎间盘造成
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6849次

• 腰椎间盘突出怎样平卧
  对于腰椎间盘突出的患者，在卧床休息时主要是平卧于硬板床上，并且在平卧休息时可以腰下垫3到5厘米的软垫。垫软垫的目的，主要是使腰椎前侧张开，从而就会使腰椎间盘内部的压力减小，甚至形成负压，对于突出的椎间盘有部分回纳的作用，从而减轻椎间盘突出对脊髓和神经根的受压，从而缓解病人的临床症状。所以病人如果有腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 483次