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• 如何缓解颈椎痛

  颈肩背疼痛有不同程度，一般轻微肌筋膜炎引起的颈肩背疼痛，可以通过休息、物理治疗，结合口服或者外用消炎止疼药得到较好缓解。如果比较严重的颈椎病引起的肢体疼痛，压迫神经根造成的神经根型颈椎病，可能需要卧床制动，用颈围领固定，通过使用脱水激素类消炎药，消除神经根水肿，缓解症状，甚至可能考虑手术治疗。现在比较常见的上班族还出现长期低头看电脑，颈椎疼痛不适，建议这部分病人在相对长时间里，抽出时间改变生活和工作长期低头习惯，叫做行为矫治，另外可以通过理疗来治疗，包括手法护理治疗、肌肉牵张训练，还可以通过仪器，包括烤电、超短波、红外线等舒缓肌肉痉挛性疼痛；也可以口服非甾体消炎药缓解肌肉疼痛、酸胀。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 2415次

• 颈椎疼痛多久能治好怎么保养颈椎

  对颈椎病的保健作用最好，就是游泳，羽毛球要运动的话是看情况，有的人适合有的人不适合，游泳如果能做的最好的，再一个就是平常工作中，有什么方式可以进行一个，其他的除了游泳锻炼以外，其他的方式一个自我的一个保健，首先伏案工作一段时间以后，把头像这样抬起来往上拉一拉，再一个呢就是两手交叉的，把这个肌肉给练一练，这两个动作就是可以经常做的，不需要像我们说的什么八段锦十段锦，然后低头脖子这样转，最后我觉得这样做的话，反而容易头晕，没必要去刻意的做这种动作。

  

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  陈克冰 副主任医师中山大学附属第六医院

  2018-06-11 8865次

• 颈椎病如何保养
  颈椎病的患者保养，首先纠正不良的生活习惯，在工作的时候生活的时候尽量的少低头，少看电脑，少玩手机，能多的是多抬头，不要让颈部长时间的保持一个姿势过久。当工作一个小时左右的时间让颈部的肌肉适当的放松一下，可以转动一下颈部或者是适当的仰头看一看天花板。另外夜晚睡眠的时候需要选择合适自己的枕头，枕头不可以过低，不可以过高，也不能够过软，尽量的选择8-10公分左右的枕头，可以选择乳胶枕或者是荞麦皮的枕头。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-25 1244次

• 颈椎前路手术如何保养
  颈椎前路手术以后很容易引起颈椎前部的韧带、关节囊的损伤，所以手术以后一定要颈托保护，并且卧床休息两个月，才可以逐渐的下地活动。因为颈椎前路手术往往会有植骨，植骨稳定也需要两个月的时间，所以手术以后一定要卧床两个月才可以下地活动，并且卧床期间一定要加强四肢的肌肉锻炼，以免导致长时间卧床以后引起的肌肉废用性萎缩情况，并且要定时的翻身拍背，防止褥疮和坠积性肺炎的发生。并且要多喝水，以及注意会阴部的卫生，防止尿路感染，饮食也要特别注意，要禁食辛辣刺激食物，以免导致刀口部的痛痒，也要少吃过油、过甜以及不易消化的食物，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛以及便秘的情况，不利于营养素的吸收，不利于手术的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-20 6433次

• 如何保养颈椎脊椎
  对于保养颈椎以及脊椎，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间，重复某一种动作，要睡硬板床，休息使用的枕头不能太高太软，避免久坐避免弯腰，适当的进行腰背部的肌肉以及颈部的肌肉康复功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1501次

• 颈椎病如何保养
  对于颈椎病压迫的情况下，主要还是颈型颈椎病，首先一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，尤其要注意避免长时间的低头弯腰，避免长时间对着电脑手机，睡觉的枕头不能太高，也不能太软，可以适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1202次

• 颈椎怎么保养
  有很多患有颈椎病的患者或者是有颈部相关不适症状的患者，往往会询问一些颈椎的保养措施，常见的有如下几种：第一，首先要注意对颈部的保护，注意防止一些能够引起颈部产生外伤的活动，比如格斗，赛车，体操等等，如果颈部产生相关外伤，很容易造成颈椎的退行性改变加剧。第二，要注意颈部的保暖，在天气变化或者是非常寒冷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 426次

• 颈椎痛如何自愈
  临床中一些轻度的颈椎疼痛症状患者可以进行休息，辅助以相关的功能训练，比如雏鸟起飞，回头望月等，平时可以在疼痛局部进行推拿热敷，通常患者可以自愈，而对于一些疼痛症状比较明显的患者，如果不加对症治疗，干预通常难以自愈。常见的治疗方法首先是口服消炎止痛药物，如西乐葆，布洛芬，洛索洛芬钠片等，也可以口服一些
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 161次