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• 颈椎疼痛多久能治好怎么保养颈椎

  对颈椎病的保健作用最好，就是游泳，羽毛球要运动的话是看情况，有的人适合有的人不适合，游泳如果能做的最好的，再一个就是平常工作中，有什么方式可以进行一个，其他的除了游泳锻炼以外，其他的方式一个自我的一个保健，首先伏案工作一段时间以后，把头像这样抬起来往上拉一拉，再一个呢就是两手交叉的，把这个肌肉给练一练，这两个动作就是可以经常做的，不需要像我们说的什么八段锦十段锦，然后低头脖子这样转，最后我觉得这样做的话，反而容易头晕，没必要去刻意的做这种动作。

  

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  陈克冰 副主任医师中山大学附属第六医院

  2018-06-11 8933次

• 脑出血怎么保养

  脑出血是脑血管破裂以后，造成了出血，就叫脑出血，一旦发生脑出血，病人会出现临床表现比较重，比较急。许多患者会出现，留有一定程度的后遗症，所以对于脑出血患者，留有后遗症的患者，一定要注意脑出血后的保养，脑出血患者术后保养，其中最重要的一个原因，一个因素，就是要控制好血压，应用降压药物，使血压保持在一个合理的稳定状态，是脑出血患者以后，最重要的保养措施。如果血压出现波动，就可能再次出现脑出血，所以一定要保证血压平稳、稳定，另外给予适当的功能锻炼，增加血管的弹性，也是预防下一次出血的，最重要的因素。

  

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  李和平 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-13 3267次

• 颈椎怎么保养
  有很多患有颈椎病的患者或者是有颈部相关不适症状的患者，往往会询问一些颈椎的保养措施，常见的有如下几种：第一，首先要注意对颈部的保护，注意防止一些能够引起颈部产生外伤的活动，比如格斗，赛车，体操等等，如果颈部产生相关外伤，很容易造成颈椎的退行性改变加剧。第二，要注意颈部的保暖，在天气变化或者是非常寒冷的时候，一定要注意对颈部保护，保证有充足的衣着，一旦受凉，要及时的进行热敷。第三，要注意做一些颈椎的相关的运动，一般来说推荐做颈椎的米字操或者是瑜伽，或者是中医的五禽戏，八段锦等等导引锻炼，通过这样的方式可以锻炼颈部的肌肉，恢复颈椎的正常的生理曲度，以达到对颈椎的保养作用。第四，一定要去除一些能够诱发颈椎病的不良因素，比如长期坐立低头或者是长期把颈部固定在某一个姿势的情况，有很多患者由于工作或者是生活的原因会导致上述不良因素经常发生，患者一定要针对这种情况多加注意。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-11 5844次

• 颈椎病怎么保养
  颈椎病的患者平时保养首先应该注意的是，防止久坐、久站，防止一个姿势时间过长，然后就是改正不良的坐姿、不良的伏案工作姿势。另外，平时生活中可以对颈部进行热敷、按摩、推拿、针灸、牵引等物理治疗的办法，这样对于颈椎病的恢复或者是预防，都是有着非常不错的作用的。另外，患者平时生活中应该注意防止颈部的劳累，防止颈部受凉，一定要注意保暖颈部。另外，平时生活中患者可以调节自身的饮食结构，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白、高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒酒戒酒，多补充水分。患者可以每天进行适当的体育锻炼，来增强自身的体质，增强自身的抵抗力。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 7136次

• 颈椎怎么保养
  关于颈椎的保养，关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适。如果症状明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及营养神经药物治疗，配合牵引按摩理疗以增强疗效。如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
  郑庆祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-01-26 1901次

• 颈椎病怎么保养
  对于颈椎病，首先一定要积极的端正颈部姿势，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，避免反复的低头抬头等等，严防外伤。可以使用活血的中药进行热敷烫洗，可以适当的进行颈部的肌肉保健操锻炼。同时可以进行适当的打羽毛球，游泳这些仰头的生活方式。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 1203次

• 颈椎病平时怎么保养
  运动疗法是颈椎病的预防、治疗及康复的重要一环，运动疗法以运动生理学、神经发育学及生物力学为基础，通过力的作用，改善患者机体微循环，从而缓解患者的病情，可以做颈部运动，如1、可以将颈部做前后低头昂头动作，易每次做50个；2、可以做左右颈部扭头动作，以旋转到90度，每次可以做50个；3、可以将双臂随一个
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-06-19 1585次

• 肝炎怎么保养
  肝炎及肝炎的种类比较多，可以分为急性肝炎和慢性肝炎，大部分急性肝炎通过积极的抗炎保肝治疗，基本上都可以很好的治愈，而慢性肝炎往往是迁延不愈，很容易造成肝硬化的形成。平常一定要注意保养，在饮食方面一定要控制，不能喝酒，不能吃过油腻过咸的食物，要补充适量的维生素和蛋白质，加强营养的支持。平常也要适当的体
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-01-18 133次