对颈椎病的保健作用最好,就是游泳,羽毛球要运动的话是看情况,有的人适合有的人不适合,游泳如果能做的最好的,再一个就是平常工作中,有什么方式可以进行一个,其他的除了游泳锻炼以外,其他的方式一个自我的一个保健,首先伏案工作一段时间以后,把头像这样抬起来往上拉一拉,再一个呢就是两手交叉的,把这个肌肉给练一练,这两个动作就是可以经常做的,不需要像我们说的什么八段锦十段锦,然后低头脖子这样转,最后我觉得这样做的话,反而容易头晕,没必要去刻意的做这种动作。
颈椎疼痛多久能治好怎么保养颈椎
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怎么缓解颈椎疼痛缓解颈椎疼痛的方法有很多,那么第一种是自我的锻炼,然后主要就是局部的肌肉的放松训练。第二步就是用一些非甾类的药物,或者说用一些帮助改善循环类的药物去干预,然后让肌肉紧张,或者颈部疼痛的这种症状能得到消失。第三种如果用药效果也不太好的时候,我们疼痛科可以做一些局部选择性的神经的阻滞,来去把病灶的炎症消除一下。第四步就是如果这些症状都解决不了的话,那么我们可以做一些微创介入的方法,去从病因上去除,从而消除这些症状。01:06
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颈椎病能治好吗颈椎病能不能治好,确实不太好讲,就像患者得感冒,下一次会不会得,是医疗人士非常难回答的问题。但是我想就是颈椎病,区分几种类型,颈型颈椎病,或者神经根型颈椎病,是能够非常快的,去通过有效的手段,得到缓解或者痊愈的。当然要排出一些致病因素,如果出现脊髓型的,就是压迫脊髓的症状。这种情况,相对就比较难治愈,这时候要提醒广大患者朋友。第一,要注重本身,自身的修复调理和康复。第二,一旦有神经的症状,或者脊髓方面症状的时候,及时的就诊。01:18
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颈椎怎么保养有很多患有颈椎病的患者或者是有颈部相关不适症状的患者,往往会询问一些颈椎的保养措施,常见的有如下几种:第一,首先要注意对颈部的保护,注意防止一些能够引起颈部产生外伤的活动,比如格斗,赛车,体操等等,如果颈部产生相关外伤,很容易造成颈椎的退行性改变加剧。第二,要注意颈部的保暖,在天气变化或者是非常寒冷的时候,一定要注意对颈部保护,保证有充足的衣着,一旦受凉,要及时的进行热敷。第三,要注意做一些颈椎的相关的运动,一般来说推荐做颈椎的米字操或者是瑜伽,或者是中医的五禽戏,八段锦等等导引锻炼,通过这样的方式可以锻炼颈部的肌肉,恢复颈椎的正常的生理曲度,以达到对颈椎的保养作用。第四,一定要去除一些能够诱发颈椎病的不良因素,比如长期坐立低头或者是长期把颈部固定在某一个姿势的情况,有很多患者由于工作或者是生活的原因会导致上述不良因素经常发生,患者一定要针对这种情况多加注意。语音时长 01:54”
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颈椎病多久能治好一般来说,颈椎病的治疗周期大概在两到四周左右,在这里说的时间只是一个大概的平均数字,因为颈椎病的类型不同,疾病的严重程度不同,所需要的治疗周期可能也各有不同,所以说这个时间是存在一定的个体差异的。患有颈椎病之后,患者要尽早的去二级以上的医院骨科或者是给脊柱外科进行就诊,明确颈椎病的具体类型和程度,然后再采取针对性的治疗,并且在疾病达到缓解之后要遵从医生的医嘱,配合医生做一些相关的预防工作,防止颈椎病再次发作。除此以外,在一些非常严重或者是反复发作的病人身上,颈椎病的治疗过程或者是治疗难度会更长更大,这是由于在疾病的早期没有进行积极的干预,就会造成了一些不可逆的后果。语音时长 1:39”
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颈椎怎么保养关于颈椎的保养,关键平时要注意休息和保暖,避免剧烈活动,不要长时间低头,枕头高度要合适。如果症状明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及营养神经药物治疗,配合牵引按摩理疗以增强疗效。如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
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颈椎病多久能治好不同类型的颈椎病治疗方法是不一样的,所以恢复的时间长短也是不一样的,对于颈型颈椎病可以积极的进行保守治疗,一般来讲1到2个星期的时间就能够恢复得比较好了。但是对于比较严重的神经根型颈椎病,手术之后疼痛就会得到明显的缓解,但是肢体的活动受限以及麻木的症状有可能恢复2到3个月的时间甚至更长。
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颈椎怎么保养有很多患有颈椎病的患者或者是有颈部相关不适症状的患者,往往会询问一些颈椎的保养措施,常见的有如下几种:第一,首先要注意对颈部的保护,注意防止一些能够引起颈部产生外伤的活动,比如格斗,赛车,体操等等,如果颈部产生相关外伤,很容易造成颈椎的退行性改变加剧。第二,要注意颈部的保暖,在天气变化或者是非常寒冷
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颈椎病平时怎么保养运动疗法是颈椎病的预防、治疗及康复的重要一环,运动疗法以运动生理学、神经发育学及生物力学为基础,通过力的作用,改善患者机体微循环,从而缓解患者的病情,可以做颈部运动,如1、可以将颈部做前后低头昂头动作,易每次做50个;2、可以做左右颈部扭头动作,以旋转到90度,每次可以做50个;3、可以将双臂随一个