女人失眠多梦什么原因

00:00
01:16

医生主讲实录

女性出现失眠多梦,这种症状是属于神经功能紊乱。是由于日常的生活压力过大,工作压力过大,思虑过多,恐惧害怕引起的。

这种情况可以服用七叶安神片和谷维素进行治疗,也可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶能够起到促进睡眠的作用。一定要在日常的生活里,少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等。

患者最好在日常的生活里多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等,这些运动是能够提高人的身体免疫力,改善血液循环,也是有助于睡眠的。在饮食方面一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,也要多吃一些乳制品类的食物,豆制品类的食物,要少吃辛辣刺激性的食品。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测