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• 高血压生活中注意事项

  高血压病人生活中要注意到血压，平常血压控制水平，以及如何控制自己，如何能达到一个高血压的控制。包括从生活方面要控制饮食，要患者要低盐、低脂这样的饮食，帮助更好地控制血压，更好地控制血脂的情况。还有病人还要需要减重。药物选择使用的方面要根据肾功能的情况，根据肝肾功能血脂的情况来综合评定，选择一个合适的降压药物。如果使血压达到一个合适的水平，像如果尿里没有蛋白，这样的血压应该控制在80、130左右；老年人血压控制在90、140；135、85左右，就算一个比较合适的水平。不能过分地强调低血压，如果血压特别低，就会导致患者出现头晕、乏力。有些这种情况，血压控制降压药物使用以后，要使患者达到一个血压比较合适的一个状态。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 9539次

• 高血压注意事项

  高血压的注意事项，就是要避免任何会导致血压升高的生活方式，高血压的注意事项，就是要避免任何会导致高血压。高血压的注意事项，就是要避免任何可能导致，血压升高的事情发生。这些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能说是天天晚上熬夜玩游戏，一天到晚昏昏沉沉的，这样血压肯定会高，也不能总是喝酒抽烟，这样也会导致血压升高。第二，要保持心情的轻松愉悦，如果总是很紧张很焦虑的话血压也会高。第三，饮食上面一定要注意，要吃得清淡要限盐限脂，低油的饮食，这样的话是治疗高血压的非常基础，也是我们最需要关注的，也是最容易办到的，同时也是最容易的遗忘的注意事项。第四，运动，一般是建议病人做有氧的运动，打个比方，你要跑步的话，要跑一公里的话，就会出现一些非常难受的，就会觉得疲乏无力，这样的话就建议您跑800米，不要达到极限的运动量，要适可而止。但是要有氧运动，不建议病人做剧烈的运动，比如说去跑竞赛，剧烈的羽毛球比赛，我们要轻松的有氧运动，比较适合高血压的患者。第五，情绪方面的控制，也非常非常的重要，如果说是经常是因为一些琐事，总是发脾气总是情绪不好，从而导致晚上睡不着觉，这样的话也会导致血压的升高，我们一定要避免这样的事情发生。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 23649次

• 高血压生活注意事项
  高血压的病人在生活中要注意饮食要少吃盐，炒菜少放油，不能吃肥肉，不能吃油炸食物，要多吃蔬菜，适当的吃水果，血糖控制不超过7.0时，多吃苦瓜、苦菜丁之类的，不要吃辣的，也不要吃刺激性的食物，可以多吃鱼最好是深海鱼，但是不能吃鱼籽、鱿鱼，因为这类食物含胆固醇太高。每天清淡饮食吃七八成饱，也要配合合理的运动，每周至少运动五天，每天不少于三十分钟，患者的心情也要保持舒畅，合理安排作息时间，减少生活压力，避免劳累，保持心情舒畅，戒烟、戒酒，保持合理的作息方式，保证充足的睡眠。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-07-30 3726次

• 高血压患者的生活注意事项
  如果已经明确患有高血压，首先患者需要定期监测血压水平，然后根据医生给的药物进行定时服药，坚持长期服药并定期到医院进行检查，而生活上首先应该进行戒烟，高血压本身已经增加了心脏病以及脑血管病的危险性，而吸烟等于火上加油。第二、注意保持理想的体重，注意饮食，像糖类脂肪和含胆固醇较高的食物不要多吃，饮食要以清淡为主，少吃盐，动物油和太咸的食物。第三、作息要定时，要保证睡眠充足，另外要有适量以及坚持有序的运动。如果高血压的患者出现头痛、易倦的情形，大部分患者是没有上述症状的。不见不仅是工作紧张时才有高血压，任何人都可能会有高血压，最重要的是要早期发现，早期治疗。
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  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-13 2271次

• 高血压饮食的注意事项
  病情分析：对于存在高血压的患者平日里要注意低盐、低脂饮食，每日应当将食盐总量控制在5g以下，注意每日用油量大约在25~30g左右，多吃新鲜的水果蔬菜，尽可能不吃熏酱、腌制、油炸食品，戒烟戒酒。意见建议：建议患者再配合饮食的同时，要注意按时规律口服降压药物，降压药物优选一线长效降压药，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲达帕胺等。同时要注意运动减肥、放松心情。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-10-27 1001次

• 高血压的注意事项有哪些
  病情分析：高血压患者需要定期测量血压，根据医嘱服用降血压的药物，建议优先考虑长效的血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂，控制血压的同时还能减少对靶器官的损害。意见建议：高血压患者要养成良好的生活习惯，包括清淡饮食、保持适当规律的运动、保持心情平稳、戒烟戒酒、形成合理的作息时间。饮食上建议高血压患者低盐低脂饮食，多进食蔬菜水果。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-05-22 902次

• 高血压生活注意事项
  1、健康低盐低脂的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮，烧菜时少放盐、酱油、味精等调味料，戒烟戒酒，同时也要避免二手烟。2、积极体育锻炼，尤其是本身肥胖或者同时合并有糖尿病的患者更应该加强体育锻炼，控制体重。3、养成积极乐观向上的心态，保持心情愉快，少发怒。4、坚持监测血压，口服降压药期间要定期门诊随
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2018-12-29 2400次

• 测高血压的注意事项
  1.测量前三十分钟内不要吸烟或喝咖啡，排光膀胱。2.测量前至少休息五分钟，保持心情平静深呼吸。3.上臂尽量裸露，如果穿着过多或过厚衣服，可导致测得血压偏高。4.使用适合自己的袖带，儿童和偏瘦成年人，使用长18厘米、宽12厘米的小号袖带。肥胖和臂围大者，使用长40厘米、宽12厘米的大号袖带。5.坐位测
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 559次