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• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 5595次

• 膝关节运动损伤如何现场紧急处理

  如果出现了膝关节急性运动损伤，紧急处理：第一，就是局部的冷疗冰敷。第二，就是局部的快速固定，减轻他进一步的损伤。第三，就是在得到初步诊治的情况下，进行快速转运。冰敷其实有很多种方式，相信大家在很多的体育赛事当中，可以看到足球运动员，或者篮球运动员，出现急性的膝关节运动损伤的过程当中，他的队医会如何进行处理。经常会使用到冷凝的喷雾剂，冰袋的冰敷。这种往往可以减轻，急性运动损伤过程中，出血以及炎症反应。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 2400次

• 运动损伤的预防与处理
  运动损伤就是指在运动的过程中所发生的各种损伤。它是属于运动医学的重要组成部分，主要的任务就是预防和治疗运动中的损伤。运动的损伤可以分为开放性损伤以及闭合性损伤。按伤后病程的阶段性分类可分为急性损伤和慢性损伤。在接受治疗的时候也可以分为轻伤、中等伤以及重伤。轻伤是不影响工作，中等伤24小时以上不能工作和训练者，重伤就是必须得住院治疗。建议在运动中损伤的人群可以及时去正规的医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-06 4557次

• 常见运动损伤的预防与处理
  在运动之前，可以做3到5分钟的肌肉拉伸，或者慢跑是可以有效预防运动损伤的。运动损伤治疗方法主要包括一，保守治疗，包括制动治疗，消肿处理后可以使骨损伤的结构有较好恢复，而且不影响以后的运动能力，二手术治疗，运动损伤会影响以后的运动能力，甚至会出现关节炎和后期严重并发症时，医生会建议采用手术治疗，具体的手术方式应该根据损伤的情况和部位而定。在损伤期间也要注意饮食的调节，少食辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，不要吃油腻的食物。
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  邢亚娟 主治医师呼伦贝尔市中蒙医院

  2019-06-29 820次

• 怎么处理运动损伤
  病情分析：运动损伤后第一时间需就诊外科骨科做X光和CT检查了解受伤情况。然后通过按摩理疗推拿，骨牵引的方法，或者外科手术的方法治疗。例如轻度的运动损伤导致了骨关节疼痛肿胀，可以通过适当的按摩针灸理疗治疗，假如运动损伤比较严重例如导致了肌肉和韧带撕裂伤，一般需要通过手术的方法治疗。意见建议：运动损伤修复期间，要保持四肢放松，尽量不要长时间运动，或者压迫四肢，然后定期做相关检查，了解肢体骨骼肌肉和韧带的修复情况。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-03-27 401次

• 运动损伤如何预防
  病情分析：预防运动损伤，需要在运动前适当的做热身运动，比如充分的活动肘关节，腕关节，踝关节以及腰部关节。在运动过程中，应当避免动作幅度过大，运动时间不能过久，然后应当适当的佩戴护膝以及护腕。意见建议：如果不慎造成的运动损伤，应第一时间就诊骨科外科做X光CT检查了解损伤情况。在送往医院的过程中，要避免剧烈搬动患者，以免造成机体受损部位第二次损伤。
  李延海 主治医师滨州市结核病防治院

  2023-04-08 1002次

• 运动损伤的预防与处理
  运动引发机体受到伤害的例子，在的日常生活中非常常见，那么可以采取哪些措施，来降低运动给我们机体带来伤害的机率呢，我们可以针对性的采取下列措施，来预防运动损伤的发生，比如，在进行剧烈活动以前，我们可以进行适当的热身活动，避免由于剧烈运动，使我们的肌肉或者韧带受到伤害，如肌肉拉伤、韧带撕裂等等；在运动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-14 3632次

• 常见运动损伤的预防与处理
  运动损伤是指在运动的过程中造成的，身体组织或者器官受到伤害的情况。只要是因为运动所导致的伤害都可以称之为运动损伤，常见的运动损伤有很多，比如说擦伤、肌肉拉伤、肌腱断裂、骨折、关节扭伤等。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-08 9503次