运动损伤如何预防

女, 41岁

2023-04-08 1863次

病情描述:

运动损伤如何预防

医生回答

病情分析:

预防运动损伤,需要在运动前适当的做热身运动,比如充分的活动肘关节,腕关节,踝关节以及腰部关节。在运动过程中,应当避免动作幅度过大,运动时间不能过久,然后应当适当的佩戴护膝以及护腕。

意见建议:

如果不慎造成的运动损伤,应第一时间就诊骨科外科做X光CT检查了解损伤情况。在送往医院的过程中,要避免剧烈搬动患者,以免造成机体受损部位第二次损伤。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测