失眠症的治疗方法有哪些?

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医生主讲实录

当患者出现失眠,特别是反复失眠的患者,首先应该查找一下诱因。比如说有没有环境方面的因素、有没有身体上的不适,以及有没有药物方面的因素等。若是存在诱因,必要的时候可以调整这些不和谐的因素。

另外,患者也可以到医院进行就诊,应该就诊于专科门诊,必要的时候可以在大夫的指导下口服药物来改善睡眠。也可以到中医门诊就诊,可以在中医大夫的指导下采用中药或者是中成药口服,也可以考虑采用针灸、理疗等方法来治疗失眠。

患者本人做好各种调理也是非常重要,首先患者应该放松心情,不要给自己过多的压力,不要因为失眠而形成一个害怕的心理。必要的时候可以与医生进行沟通,养成良好的睡眠习惯也是非常重要。患者饮食上也应该清淡饮食,不能吃那些辛辣刺激的以及油腻的食物等,也不能吃那些兴奋性的食物,比如说咖啡、浓茶等。

以上内容仅供参考

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