糖尿病人运动治疗的原则首先需要因人而异,循序渐进,要从低强度的运动开始,比如散步,做操,打太极拳等等,根据个人的体力和年龄,逐渐的进入中等强度的运动,比如爬山,骑自行车跳绳,爬楼等等。糖尿病人运动时间,最好选择餐后1-2个小时开始运动,尤其是早餐后是运动的最佳时间。
但是应该注意,一定要避免长时间大运动量的运动,如果郊游,爬山以后应该及时的增加进食量或者减少药物的剂量,以免发生低血糖。运动方式最好选择简单,方便,不需要特殊设备和投入,并且有利于长期坚持的项目。
糖尿病人运动治疗的原则首先需要因人而异,循序渐进,要从低强度的运动开始,比如散步,做操,打太极拳等等,根据个人的体力和年龄,逐渐的进入中等强度的运动,比如爬山,骑自行车跳绳,爬楼等等。糖尿病人运动时间,最好选择餐后1-2个小时开始运动,尤其是早餐后是运动的最佳时间。
但是应该注意,一定要避免长时间大运动量的运动,如果郊游,爬山以后应该及时的增加进食量或者减少药物的剂量,以免发生低血糖。运动方式最好选择简单,方便,不需要特殊设备和投入,并且有利于长期坚持的项目。
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