医生主讲实录

整体来说,糖尿病病人的运动是好的,因为在糖尿病的控制当中,涉及到一个非药物的治疗里边,有两大基石,一就是饮食控制,第二就是运动。所以对于糖尿病病人来说,做适量的运动里边是好的,但这个适量里边,它指的糖尿病运动要有度,我们通常是指的一个,轻中度的有氧运动。什么叫轻中度的有氧运动,比如说像快走、像慢跑,像打太极拳、游泳,这些非剧烈的运动,都是属于一个比较好的有氧运动,从专业来说,它有一个计算公式。比如说像170减去年龄,是糖尿病患者运动时,所达到的心率,就是简单的一种计算方法。当然也要考虑到病人的情况,比如说一个老年人有冠心病,得过心梗、放过支架,那么这样的运动量,就要适当的减少。因为剧烈的运动,有可能会诱发冠心病的发生,总体来说糖尿病病人,是适合做运动的,但是要适量,不能过度。

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