冠心病患者适合做什么运动

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医生主讲实录

冠心病患者选择的运动要适合现在的身体状况,一般建议采用有氧运动。像稳定性的冠心病可以采用骑自行车或者步行,游泳,也可以练练乒乓球,羽毛球或者是瑜伽,有节律的广场舞,但是一定要注意避免环境过于杂乱,烦躁,也可以练练太极拳。运动的时候最好是先注意天气,避免天气太冷或太热的环境中,运动的时间先从30分钟左右开始,或者从10分钟慢慢的起步,不要一下子猛然运动1个小时,以免运动强度过大,身体受不了。

另外也要注意运动时间,每周可以锻炼3-5次就可以了,在运动的过程中也要注意,如果身体不舒服,一定要立马停止锻炼,或者在病情的不稳定期,也不要自己强制去运动。

以上内容仅供参考

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