颈椎病患者适合做什么运动

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医生主讲实录

颈椎病患者适合做一些头部的保健运动以及太极拳,或者是健身操等运动方式,这些运动不但能够有效的活动头部,放松颈部的肌肉,同时运动的强度也不会太剧烈,另外患者也可以根据自己的身体情况选择进行一些有氧运动,例如快步走等运动方式。

颈椎病的患者在运动当中要特别注意,避免激烈的身体对抗性运动以及活动量较大的运动,避免由于运动方式非常激烈,造成头部突然转动,或者是强度过大,对颈椎部位造成一定冲击,以至于患者的颈椎部位产生更加严重的相应症状。

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