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• 早上空腹喝酸奶好吗

  一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌。对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 244077次

• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 4123次

• 早上喝奶好吗还是晚上
  喝奶最好是晚上喝最好，一是有利于睡眠，二是有利于人体对钙的吸收。牛奶中含有一种生化物醋氨酸，还有微量吗啡类物质，它们都有一定的镇静、催眠作用，所以晚上喝牛奶有利于睡眠。另外晚餐摄入的钙大部分在睡前已被吸收利用，睡后，特别是零食以后血液中钙的水平会逐渐降低，睡前喝一杯牛奶可以补充血液中的钙质，以防止骨质疏松等症状。平时，要注意早上喝牛奶避免空腹喝，饮食方面也要多加注意，饮食要尽量以清淡、易消化为主，注意多喝一些温开水，适当的吃一些新鲜的水果，要保持心情舒畅，注意多休息，注意劳逸结合。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 45040次

• 早上喝酸奶好吗
  早上喝酸奶是可以的，但是需要注意早上不能空腹喝酸奶，早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中还有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶效果那是比较好的，但是需要注意的是早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等富含碳水化合物的东西。喝酸奶的一个比较好的时间是晚上，晚上十二点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，这个时间段的人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有的乳酸和钙的结合更能促进钙的吸收，所以睡前喝杯酸奶的话可以有效地促进钙的吸收，但是能要注意口腔清洁，喝酸奶的最佳时间是饭后三十分钟到两个小时，这个时候人的胃液会被稀释，ph值会上升到三到五，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收还能够起到帮助肠胃蠕动，延缓餐后血糖的作用。
  语音时长 1:38”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 62749次

• 早上喝酸奶好吗
  病情分析：早上是可以喝酸奶的。因为酸奶中的营养成分含量是比较高的。在早晨喝酸奶可以增加蛋白质的补充，增加身体的免疫力对肠道也是有好处的，但是不建议空腹的时候喝酸奶以免导致胃肠道不适。意见建议：建议早晨在喝酸奶的同时也要搭配一些粗纤维的食物，比如荞麦片或者一些粗粮面包等富含碳水化合物的食物，这样更有利于营养的均衡，有助于消化。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2020-09-17 2101次

• 五红汤早上喝还是晚上喝好
  病情分析：早上喝比较好。五红属于滋补类药品，具有补血、养肝、明目等多种作用，最好在早上空腹的状态下服用效果比较好，有利于胃肠道的吸收，而且还能使药效发挥得更好，如果晚上喝不利于消化，会影响治疗效果。意见建议：建议可在面诊医生的辨证指导下用药，患者同时要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免劳累，不吃辛辣刺激性的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-07-11 18015次

• 喝酸奶减肥吗?是早上喝好,还是晚上喝好
  喝酸奶一般不减肥，所以也没有早上喝好，还是晚上喝好的说法。酸奶是以牛奶为主原料，经过发酵制作而成的一种奶制品，酸奶中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素B6、乳酸菌、碳水化合物以及多种微量元素，减肥期间适当的喝一些牛奶，可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。同时酸奶中还含有丰
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 521次

• 发酵乳早上喝还是晚上喝
  发酵乳可以在早上喝，也可以在晚上喝，并没有特殊的饮用时间。发酵乳通常是由牛奶发酵制作而成的一种奶制品，其中的营养价值比较高，不仅含有优质蛋白质，而且还含有脂肪、维生素以及多种微量元素，适量的喝发酵乳，可以为机体补充营养，能够提高身体免疫力，对人体健康有一定的好处。并且发酵乳中还含有乳酸菌，喝了之后能
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-25 0次