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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的预防要做哪些？分不同的时期来进行讲，先说青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各种姿势正确，选用胸罩、束胸要正确，不要太紧。月经期还要注意，月经期内尽量保持心情舒畅，不要紧张，而且月经期尽量不要服用一些药物，这样容易引起刺激乳腺增生发生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的卫生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建议用温水不用加药，把乳头清洗干净，避免由于细菌的滋生，导致乳腺炎发生，这个是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，这时候大的生理变化要发生，那么我们就要注意，一是生活要规律，二是要避免在更年期，大量的服用激素类的药物，还有一些人，在这个时期用激素替代治疗等等，这个一定要慎重。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 4167次

• 帕金森病如何治疗 能否做到根治？

  帕金森病是慢性病，多数患者的病程都在数年，甚至数十年以上，无法做到根治，就像高血压、糖尿病一样，是一种需要终身治疗的疾病，但是经过系统科学的综合治疗，患者可以延缓病情，改善生活质量，帕金森病患者的预期寿命，与普通人群是没有差异的。目前，我们针对帕金森病治疗的目标，是以改善患者的生存质量为主，我们根据患者的年龄、病程，临床症状等等因素，我们可以随时调整药物，以及治疗方案，进行个体化的治疗，帕金森病的基础治疗，和主要治疗手段，仍然是药物治疗。同时，治疗方法也需要从多角度来考虑，除了药物之外还有手术，功能康复、心理、营养等诸多方面，就需要多学科的共同的参与，如神经内科医生负责诊断、调药等。药物的“蜜月期”过了之后，效果不好了，神经内科专业的帕金森病医生，可能会推荐患者到神经外科那，去做帕金森病的手术，而整个的治疗过程当中，都需要神经康复，神经心理医生以及护理团队的配合，患者也无时无刻不需要，来自家人和朋友的安慰和照料。目前对于多数医院，也是采用了，这种多学科合作的团队治疗模式。具体来讲，神经内科医生负责患者的早期诊治、药物调整，神经心理的评估，术前简单的评估，神经外科医生则负责实施，脑起搏器的手术。还有神经电生理医生，负责术中的微电极记录，以及术后的专业的程控，由神经康复医生，负责对患者进行康复治疗和训练，我们这个团队会根据每个患者，疾病的不同阶段，不同发病特点，采取个体化的治疗方案，帮助广大的帕金森病患者，打好抗帕持久战。

  

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  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2019-11-15 5727次

• 低温作业人员如何补充热能
  在低温环境中，体能散热加速，机体代谢增高，能量的消耗大大增多，另外低温对人体内分泌影响也是很明显的。一般来说，在低温条件下作业的人员，仅仅通过普通的谷物类，动植物类蛋白以及动植物有提供他们所需要的热能是远远不够的，除了正常的饮食之外，还应当选用其他一些高热量的食物，如花生，核桃，瓜子，栗子，蜂蜜，巧克力，葡萄酒类以及啤酒类等高热量食物，除正餐以外，每日适当的选用以上食物进行加餐，以提高摄入的热能。
  语音时长 1:14”
  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-10 1996次

• 低温作业人员如何补充足量的维生素
  在低温作业的人员，由于不易吃到含大量维生素的新鲜蔬菜，水果以及蛋类，奶类等食物，容易发生维生素c，维生素a以及维生素b2的缺乏，维生素c可以提高机体对低温的耐受能力，缺乏时容易出现牙龈出血，甚至皮下出血，皮下淤斑等。维生素a能够提高机体的应急能力，其缺乏时可以出现夜盲，皮肤干燥等，维生素b2缺乏时通常出现口舌炎，口角炎等，所以如果条件允许，在低温环境下，应特别注意进食新鲜蔬菜和水果，如绿叶蔬菜，胡萝卜，牛奶，鸡蛋，动物肝脏等，如果条件不允许，可以通过维生素制剂补充。
  语音时长 1:21”
  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-10 1486次

• 如何做到营养均衡
  病情分析：营养均衡要求食物多样性，在食物多样的前提下，要多吃谷类，多吃蔬菜和水果，要保证乳制品的摄入，比如大豆制品，还要多吃鸡鸭鱼肉等动物性食品，菌藻类也要适量吃一些，多种多样的食物搭配起来，可以提供丰富的碳水化合物和优质的蛋白质以及脂肪，这些对人体的生长发育都有非常重要的作用。意见建议：建议每天要保证12种食物，并且一周要保证在25种食物以上。建议平时要加强锻炼，保证睡眠，养成良好的心态，这些都可以促进饮食消化，促进营养吸收，对人体是非常有好处的。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-10-15 3006次

• 如何做到彻底清洁面部
  想要彻底清洁面部一般建议使用洗面奶或者是洁面乳来深度清洁。另外也可以考虑做刷酸，通过刷酸能够有效的清洁面部皮肤，清洗掉由于毛孔被分泌物堵塞以后产生的一些毒素或者是代谢产物，因此能够有效的起到深度清洁的作用，并且效果较好，同时刷酸的过程中能够促进老化的角质层脱落。建议选择正规医疗机构进行刷酸治疗，避免发生不良反应。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 403次

• 如何做到肺癌早期诊断
  肺癌的远期生存率与早期诊断密切相关，因此要大力提倡早期诊断，为了做到肺癌早期诊断要注意以下几项：第一，普及肺癌防治知识，对四十岁以上长期重度吸烟者，或有危险因素接触史者，应该每年体检，特别是低剂量肺ct筛查。第二，有任何可疑肺癌症状的患者要及时进行排除检查。第三，要发现新的早期诊断方法，比如早期诊断
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-20 117次

• 如何做到低盐饮食
  当肝硬化患者有水肿或者轻度腹水的时候，要低盐饮食，每天摄入的盐量不超过三克，严重水肿的时候要无盐饮食，钠应限制在五百毫克左右。进食含钠多的食物，比如蒸馒头的时候不要用碱，可以改用鲜酵母发面，或者吃无盐面包，挂面中含钠比较多，不要食用，少食或者不食咸菜，并注意食物的烹调方法，在炒菜的时候，等到菜炒熟了
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 141次