血压高的患者,应给予低盐低脂饮食,多吃清淡,容易消化的蔬菜水果,比如芹菜。
第一,芹菜,含有丰富的膳食纤维,能够清理我们肠道中的垃圾,防止便秘的出现,芹菜,还能起到降血压的效果。
第二,茄子。茄子含有丰富的维生素e,有防止出血和抗衰老的功效,经常吃茄子,还可以减轻血液中的低密度脂蛋白胆固醇,可以起到降血脂的功效。
第三,洋葱。洋葱含有丰富的钙质,还含有丰富的镁,钾等微量元素,能够起到降血压的功效。
第四,海带。海带中含有大量的碘,碘是人体甲状腺素合成的主要成分,长期缺碘,会导致甲状腺疾病,还可出现高血压和脑动脉硬化,因此,多吃海带也是对高血压患者有好处的。