高血压患者,平时适合清淡饮食,像咸菜,豆瓣酱含盐比较多的食物,尽量少吃。
高血压患者不能吃含胆固醇高的食物,比如蛋黄,动物内脏,蟹黄,墨鱼,肥肉,都含有比较高的胆固醇,高血压患者一定要少吃,尽量是不吃为好。
平常日常生活中的一些刺激性的食物,像白酒,辣椒,浓茶,咖啡,调料等等,这些尽量的要避免。
高血压患者平常在饮食中,最好是多吃一些蔬菜和水果。芹菜,萝卜,木耳,海带,紫菜,黄瓜,西红柿,西兰花,这些蔬菜比较的适合。水果方面,如苹果,猕猴桃,火龙果这些水果也比较适合。
一些高血压患者,饮食习惯上比较容易的喜欢暴饮暴食,对于饮食也是不好的,一定要少食多餐,以免造成这个胃肠道的刺激,对血压也有一定影响。