高血压患者在饮食管理方面,要注意低盐低脂饮食,所谓低盐低脂饮食就是不要吃得太咸、太油腻,尽量少吃咸鸭蛋、咸菜等含盐高的食物,每日摄取盐的量要小于5克以内,过高的食盐摄入可以使血压增高。
肥肉、动物的内脏、鱼籽、蛋黄等高胆固醇的食物要尽量少吃。尽量少喝酒,过量的饮酒也可以引起高血压、冠心病,增加心血管疾病的死亡风险。建议平常保持清淡的饮食,多吃蔬菜和新鲜的水果,注意作息规律,不要熬夜,平常可适当的锻炼身体,增强抵抗力。
高血压患者在饮食管理方面,要注意低盐低脂饮食,所谓低盐低脂饮食就是不要吃得太咸、太油腻,尽量少吃咸鸭蛋、咸菜等含盐高的食物,每日摄取盐的量要小于5克以内,过高的食盐摄入可以使血压增高。
肥肉、动物的内脏、鱼籽、蛋黄等高胆固醇的食物要尽量少吃。尽量少喝酒,过量的饮酒也可以引起高血压、冠心病,增加心血管疾病的死亡风险。建议平常保持清淡的饮食,多吃蔬菜和新鲜的水果,注意作息规律,不要熬夜,平常可适当的锻炼身体,增强抵抗力。
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