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降三高最管用水果

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医生主讲实录

降低三高最管用的水果有以下几种:

降血压。其中白果是最好的,因为它含有银杏二酚,可以显著的降低血压。而佛手还有柿子也可以降低血压,因为佛手含有香苷内酯,而柿子又富含鞣质,这两种物质都可以降低血压。

其中胡桃,还有向日葵都可以降血脂。因为胡桃中含有一些不饱和脂肪酸,而且有乳化作用,对于体内胆固醇代谢有明显的效果。向日葵籽它含有磷脂,对于急性的高血脂以及慢性高胆固醇血症都有很好的效果。

降血糖的水果,通常可以吃一些黑芝麻或者是黑芝麻提取物可以降血糖,增加肝糖元以及其糖原的含量。

其他的一些还有像山楂、猕猴桃、酸枣,还有甘蔗,这些食物都有降血糖、降血脂的作用。

以上内容仅供参考

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