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哪些食物可以预防三高

医生主讲实录

血液出现粘稠的话,会影响身体的多种情况,有可能出现血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵挡“三高”的迫害,恢复健康的身体呢!首先要多一些运动锻炼,饮食清淡一些,少吃高脂肪食物、多吃粗粮,从运动和饮食上改善身体健康。除了上面的方法,今天还跟大家推荐几款预防“三高”的保健食物。①绞股蓝,本身具有抵抗动脉硬化的功效,同时还能抑制血栓的形成,对治疗心血管疾病有辅助治疗作用,对高血压、高血脂,高血糖具有降低的功效。②黑枸杞,可以降低血脂和胆固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,预防治疗心血管疾病和动脉硬化。③蒲公英根茶能调节神经,扩张血管,疏通经络,中老年人常喝,可以清除血管壁垃圾,畅通血管,降低血栓的形成。

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